보나필라테스

안녕하세요! 개봉역 2번출구 앞에 위치한 보나필라테스입니다 본격적인 여름 시즌을 맞아 퇴근 후 자기관리를 결심하셨지만, 늦은 퇴근 시간이나 야근 때문에 선뜻 등록을 망설이셨던 육아맘, 직장인 분들을 위해 보나필라테스에서 7월 대비 야간 특별 타겟 수강권을 6월 25일...

안녕하세요! 기구전문 필라테스 스튜디오 보람이 나타나는 곳, 보나필라테스입니다:) 우리 몸은 머리부터 발끝까지 하나의 거대한 유기체라 정교하게 연결되어 있습니다. 어느 한 곳의 축이 어긋나며 무너지기 시작하면 전체가 그 영향을 받게 되는데요! 요즘 주변을 둘러보면 목이...

안녕하세요! 기구전문 필라테스 스튜디오 보람이 나타나는 곳, 보나필라테스입니다:) 아무리 문질러도 사라지지 않는 등 통증 " 등이 왜 이렇게 아프지....? " 등이 뻐근하고 아플 때 대부분의 사람들은 등 근육의 문제라고만 지레 짐작하곤 하는데요! 마사지를 받으러 가셔...

안녕하세요!:) 오늘은 정말 오랜만에 블로그를 쓰네요 ㅎㅎ 출산 후, 정말 많은 일들? 처음 겪는 일들을 해내느라 육아와 가사를 한다고 바쁘게 지냈네요 ㅎㅎ 출산 이후 제 삶은 180도 달라졌어요.. 아기를 얻은 행복이 제일 크겠죠~? ㅎㅎ 처음이라 너무 서툴고.. 제...

오늘은 이사가서 새로 다니게 된 곳인 '보나 필라테스' 내돈내산 후기를 포스팅한다! 나는 3년간 필라테스를 꾸준히 다녔다. 결혼해서 이사가더라도 필라테스 끊어서 열심히 운동해야지 생각했다. 하지만 현실은... 출ㆍ퇴근으로 이미 파김치가 되어 심신이 너덜너덜...!!! ...

안녕하세요! 기구전문 필라테스 스튜디오 보람이 나타나는 곳, 보나필라테스입니다:) 건강을 위한 진정한 운동은 무엇일까요? 보나필라테스 저는 그렇게 생각합니다! '몸 깊은 곳에서 나를 지탱하는 심부안정화근육을 돌보는 것' 이라고요. 척추와 관절을 부드럽게 감싸주는 속근육...

#240805방문 안녕하세요 살라미입니다 광복절 주간이라 화요일이지만 체감상 목요일 같은 출근길입니다. 오늘은 개봉역 근처에 산지 거의 2년 만에 고민만 하다가 드디어 방문하게 된 #개봉역보나필라테스 를 소개해 드리고자 합니다. ️주소 서울 구로구 개봉로23가길 31 ...

안녕하세요! 기구전문 필라테스 스튜디오 보람이 나타나는 곳, 보나필라테스입니다:) 오늘도 하루 종일 모니터를 바라보며 정말 열심히 일하신 우리 직장인 분들, 혹은 침대에 누워서도 스마트폰을 내려놓지 못해 목덜미가 늘 묵직하고 뻐근하셨던 분들이라면 지금 이 글에 잠시만 ...

안녕하세요! 기구전문 필라테스 스튜디오 보람이 나타나는 곳, 보나필라테스입니다:) 늘어나는 체중계 숫자와 사라지는 탄력 다이어트를 결심한 분들이 가장 먼저 확인하는 것은! 체중계의 숫자 일 거에요 :) 오늘 아침의 몸무게가 어제보다 조금이라도 줄었는지 소수점 아래의 변...

안녕하세요! 보람이 나타나는 곳, 보나필라테스입니다:) [긴급 공지: 6월 24일 등록 마감] 본 이벤트는 선착순 인원 도달 및 7월 신규 클래스 준비로 인해 6월 24일(수) 오후 9시에 상담 및 등록이 전면 마감됩니다. 이후에는 정상가로 환원되거나 타임 제한 상품...