필라테스 포미

- ⓒ pilatesforme alright reserved - "숫자에 놀라기 전에, 먼저 알아야 해요!" "체지방이 이렇게 늘었다고?" 임신 중 인바디를 재고 나서 깜짝 놀라신 적 있으신가요? 체지방 수치가 갑자기 크게 올라 있거나, 근육량이 이상하게 표시되어 "...

[운동남 - 운동하는 남자]구로 필라테스 학원 필라테스 수업 운동남 유튜브 채널에 업로드한 구로 필라테스 학원 수업 영상입니다. 영상이 재미있으셨다면 유튜브 채널 구독도 부탁드려요....

- ⓒ pilatesforme alright reserved - "출산 후 체력이 쉽게 돌아오지 않아요!" 출산 후 시간이 꽤 지났는데도 조금만 움직여도 쉽게 지치고, 엄마가 되기 전 처럼 회복되는 느낌이 들지 않을 때가 있습니다. 센터에서 회원들과 대화 하다 보면 “...

- ⓒ pilatesforme alright reserved - 임산부 필라테스, 이것이 궁금해요! 센터 문을 열고 들어오시는 예비맘들은 질문 리스트가 많은데요. "저 운동 아얘 처음인데 괜찮을까요?" "혹시 배에 힘주다가 아기한테 안 좋으면 어쩌죠?" 인터넷에 정보는...

- ⓒ pilatesforme alright reserved - "출산후 운동, 저 이제 시작해도 되나요?" 아기를 낳은 이후엔, 출산후 망가진 몸을 빠르게 되돌리고 싶다는 생각이 자연스럽게 드시죠? 거울 볼 때마다 불룩한 배가 신경 쓰이고, 예전 바지는 들어갈 생각도...

- ⓒ pilatesforme alright reserved - "출산 후 배가 잘 안 들어가는 이유" 출산 후 시간이 꽤 지났는데도 배가 예전처럼 납작해지지 않으면 한 번쯤은 이런 검색을 하게 되시죠? “혹시 복직근 이개인가요?” “이거 운동하면 괜찮아지나요?” “윗...

- ⓒ pilatesforme alright reserved - "임산부 필라테스는 무엇이 다른가요?" 산전 회원님들께 이런 질문을 자주 듣는데요 “임산부 필라테스는 일반 필라테스랑 차이점이 뭐에요?” “운동 방법이 많이 다른가요?” 사실 크게 보면, 몸을 정렬하고 호...

- ⓒ pilatesforme alright reserved - "콰쌤! 필라테스 하면 살 빠져요?" 운동 시작하려는 분들께 정말 많이 들어요 “필라테스로 다이어트 되나요?” “살 빠지긴 빠져요?” “유산소처럼 효과 있어요?” 사실 이 질문의 진짜 의미는 이거예요. ...

- ⓒ pilatesforme alright reserved - 저녁만 되면 코끼리 다리, 그냥 두면 살 될까요? 아침에 일어나면 손이 뻣뻣해서 주먹 쥐기가 힘들고, 저녁이 되면 발이 퉁퉁 부어 신던 운동화가 꽉 끼는 경험. 임산부라면 누구나 겪는 일상이죠. 회원님들 ...

- ⓒ pilatesforme alright reserved - "아기 낳으면 바로 빠지는 줄 알았덧 뱃살" 출산 전, 우리는 막연히 생각하죠 '아기 낳고 조리원 나오면 붓기 빠지고 예전 옷 입을 수 있겠지?' 하지만 현실은 어떤가요? 조리원을 퇴소하고 집에 왔는데도,...