필라쉼 장안점

출산한 지 벌써 두 달이 지났네요 육아하느라 정신없는 나날을 보내고 있어요 이제 날씨가 좋아져서 아이랑 외출도 하고 예쁜옷도 입고 싶은데 변해버린 제 체형으로 맞는 옷이 없더라구요ㅠㅠ 게다가 여기저기 쑤시는 관절 때문에 고민이 많았어요. 출산 후에는 호르몬 영향으로 관...

저는 출산후 두달 정도 되었는데요 출산 후에는 호르몬 영향으로 관절이 유연해지는데, 이때가 오히려 틀어진 체형을 바로잡을 수 있는 골반 교정 골든타임이라는 사실 알고 계셨나요? 이 시기를 놓치면 교정이 어려워질까봐 저도 애기 봐주시는 분이 오시는 시기라 서둘러 방문하게...

“거북목이 심해졌는지 목이 항상 뻐근해요.” “골반이 틀어진 것 같은데 어디서부터 관리해야 할지 모르겠어요.” “병원, 도수치료, PT, 필라테스... 검색할수록 더 헷갈리네요.” 장안동 체형교정을 알아보시는 분들이 상담에서 가장 많이 하시는 말씀입니다. 실제로 체형교...

필라쉼 필라테스 1:1 개인레슨 후기 / 군자 필라테스 허벅지·힙 제대로 자극받은 날 요즘 하체 운동을 꾸준히 하고 있지만, 혼자 웨이트만 할 때는 허벅지 뒤쪽만 자극이 많이 오고 힙은 제대로 쓰는 느낌이 부족했어요. 그래서 이번에는 군자 필라테스 1:1 개인레슨을 받...

“살을 빼려고 운동을 시작했는데 아랫배는 그대로예요.” “체중은 조금 줄었는데 자세는 더 구부정해진 것 같아요.” “퇴근하면 어깨가 너무 무겁고 허리는 늘 뻐근해요.” 혹시 이런 고민 때문에 장안동 필라테스를 검색하고 계신가요? 생각보다 많은 분들이 뱃살 때문에 운동을...

필라쉼 장안점 후기 / 1:1 개인레슨 전문 장안사거리 필라테스 추천 요즘 자세도 무너지고 부상으로 운동할 때 코어가 제대로 잡히지 않는 느낌이 들어서 장안사거리 필라테스를 알아보다가 필라쉼 장안점에 다녀왔어요. 헬스는 꾸준히 하고 있지만 혼자 운동하다 보면 자세가 맞...

필라쉼 / 장안사거리 필라테스 1:1 개인레슨 후기 체어 코어운동부터 보수볼 유산소까지 알찬 수업 안녕하세요 BiBi언니 에요:) 요즘 자세가 무너지는 느낌이 들고 운동할 때도 코어가 제대로 잡히지 않아 장안사거리 필라테스 전문 스튜디오 필라쉼에서 1:1 개인레슨을 받...

다이어트를 결심하고 운동을 시작했는데 오히려 무릎이 아파진 경험 있으신가요? 처음에는 운동을 열심히 해서 생기는 근육통이라고 생각하고 넘어가는 경우가 많아요. 하지만 시간이 지나도 통증이 계속되거나 계단을 오르내릴 때 불편함이 느껴진다면 단순한 적응 과정이 아닐 수 있...

아침에 일어났을 때 허리가 뻣뻣하신가요? 고개를 돌릴 때 목이 걸리는 느낌이 들거나, 오래 앉아 있으면 엉덩이가 아프고 다리가 자주 저린 증상이 있으신가요? 많은 분들이 이러한 증상을 단순 피로나 근육통으로 생각하고 넘기지만, 실제로는 디스크나 척추 주변 기능 저하가 ...

“필라테스 등록했는데 왜 몸은 그대로일까요?” 생각보다 많은 분들이 같은 고민을 가지고 답십리 필라테스를 검색합니다. 자세를 교정하고 싶어서. 허리 통증을 줄이고 싶어서. 다이어트를 제대로 해보고 싶어서. 큰마음을 먹고 등록했는데 몇 달이 지나도 몸이 크게 달라지지 않...