첫걸음: 필라테스&바레

구의역 근처에서 필라테스 알아보다가 첫걸음 필라테스,바레로 다니게 됐어요. 2층에 있는 작은 샵인데, 저는 1:1 개인수업으로 진행하는 게 정말 좋았어요. 저는 다이어트 목적으로 찾아간 거였는데, 상담할 때 제가 생각했던 것보다 훨씬 진지하게 들어주셨어요. 식단이나 생...

안녕하세요, 첫걸음: 필라테스&바레입니다. 요즘 회원님들이나 상담을 받으시는 분들이 하는 질문 중에 항상있는 질문이 있습니다. 마운자로, 위고비 효과 있나요? 정말 살이 빠지나요? 그래서 제가 직접 찾고 정리 해본 것을 차근히 설명도와드리면서 부작용까지 알려드리겠습니다...

안녕하세요. 첫걸음: 필라테스&바레입니다!! 늘 '운동해야지' 생각만 하고 막상 시작은 망설이셨나요? 처음으로 선보일 선보일 특별한 4주 프로그램을 소개해 드립니다. " 여름준비 급찐급빠 " 소개시켜드릴 이벤트 입니다!! *부가세별도 [4주 체형 변화 첫걸음 프로젝트]...

당근으로 드디어 팔았다 오늘 필라테스 예약해ㅐ서 필라테스 끊었음ㅋㅋ 우선 필라테스 너무너무너무넘눰누머누 힘들고 지치고 안되는 자세 너무 많은데 아주 잼씀~! 몰래 찍은 핫다리 수업하고 오겠슴!!11 ㅎㄷㄷㄷㄷ규ㅠㅠㅠㅜㅜ 귀여운 문고리 퐁신퐁신하다 퐁신퐁신한 조심히 들어...

안녕하세요. 첫걸음: 필라테스&바레입니다☺️ 오늘의 주제는 바로~~~~ 힙업 몇 년 전까지만 해도 깡 마른 몸이 미의 기준이었는데요, 현재는 탄탄한 바디라인과 나올 때는 나오고 들어갈 때는 들어간 대문자 S 를 아주 선호하십니다. 상담을 할 때 가장 많이 원하시는 바디...

안녕하세요. 첫걸음: 필라테스&바레입니다. 근 6개월간 저의 다이어트 성공기를 가져왔습니다!! 정말 아무도 모르게 편하게 다이어트에 성공하였습니다~! 사실 저는 다이어트 하느라 조금 고생을 했는데 다들 옷이 얇아지니 왜 살이 없어졌냐는 말들을 할 때 오호~! 살이 꽤 ...

안녕하세요. 첫걸음: 필라테스&바레입니다! 최근에 아주 핫한 곳을 다녀왔는데~~~ 그건 바로바로 “상하이” 를 다녀왔습니다! 올해 역시 비자가 없고 우리나라와 약 2시간정도의 비행으로 도착한다는 장점으로 많은 분들이 찾아가시는 것 같습니다! 우선 저의 숙소뷰는 이러하였...

안녕하세요. 첫걸음: 필라테스&바레입니다. 오십견(유착성 관절낭염)은 중장년층뿐만 아니라 최근에는 젊은 층에서도 자주 발생합니다! "어느 날 갑자기 팔이 안 올라간다면?" 밤에 잠을 설칠 정도로 어깨가 아프거나, 옷을 입고 벗는 일상적인 동작이 힘들어졌을 때가 있으신가...

안녕하세요. 첫걸음: 필라테스&바레입니다! 요즘 공복에 커피나 식사 중 탄산 등 많이들 드시죠? 자기 전 야식도 종종 즐겨먹는 분들도 많아졌습니다~ 그러면서 속이 쓰리다, 답답하다 라고 느끼는 분들이 많아졌을텐데요!! 그래서 오늘은 위염과 위궤양에 대해 한 번 알아보도...

안녕하세요. 첫걸음: 필라테스& 바레입니다. 발레 vs 바레 vs 발레핏 1. 발레 (Classical Ballet) * 정의: 수백 년의 역사를 가진 고전 무용이자 예술입니다. * 목적: 무대 위에서의 퍼포먼스와 예술적 표현이 주 목적입니다. * 특징: 엄격한 기본...