마이필라테스

안녕하세요 ~ :) 석수역 기구필라테스 전문 센터 "마이필라테스" 입니다! 오픈 5년차 센터인만큼 이번에 필라테스 기구를 새로 교체 했습니다!! 프리미엄 기구 인투필라테스 콤비체어 6대 / 레더바렐 6대 전면교체 ㄲ ㅑ- 기뻐하실 회원님들을 생각하며.. 주말에 열심히 ...

안녕하세요 :) 오픈 5년차 운동센터 석수역 마이필라테스 입니다❤ 8월에도 찐 무더위.. 다들 어떻게 보내고계신가요? 체감온도 40도인 날시에는 야외에서 운동할때 수분보충!! 필수로 잘 해야하며, 영양보충도 잘해야해서 무리한 식단관리 보다는 잘 먹고 건강하게 운동해야합...

안녕하세요 :) 석수역 기구필라테스 전문 5년차 센터 마이필라테스 입니다-! [1:1 개인레슨 단독룸] [6:1그룹 체어룸] [6:1그룹 바렐룸] [6:1그룹 콤비리포머룸] 마이필라테스 에서는 기구필라테스 경력 10년이상의 강사진과 물리치료사/작업치료사 체형, 재활 전...

안녕하세요- 에소르휘트니스&더온필라테스 안양점 입니다 :) 안양점 더온 필라테스 에서 여성분들의 고민을 해결해드리기 위해 오전 7시,8시,9시 타임 그룹 수업을 오픈 했습니다~~ 다이어트+ 체형 개선을 위한 소규모 3:1 그룹 필라테스 체중감량에 효과적인 공복 운동!!...

안녕하세요 여러분~! 더온 필라테스&에소르 휘트니스 안양점입니다!:) 안녕하세요 여러분! 더온 필라테스입니다~~ 이제 추웠던 2월이 가고 벚꽃 피는 계절 3월이 다가왔어요~~! 회원님들의 옷차림도 패딩에서 얇은 패딩, 후드티로 바뀌고 있네요 ㅎㅎ 이번 겨울은 늦추위가 ...

안녕하세요-! K-FITNESS & MY PILATES 입니다❣ 정말 정말정말.. 길~~~~~었던 여름이 가고! 갑자기 급 가을!? 을 건너뛸것같은 가을이 왔습니당❤ 날씨가 선선ㅡ하니 참 좋아요! 이런날씨에는 유산소는 밖에서 하는것도 좋은것같아요 그치만 여러분- 운동의...

안녕하세요 석수역필라테스 더온필라테스입니다 :) 오늘은 안면 비대칭에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 안면비대칭은 얼굴에 가상의 선을 그었을 때 얼굴의 양쪽이 다른 것을 이야기 해요 안면비대칭은 많은 여성분들의 고민이기도 한데요 균형잡힌 얼굴은 첫인상을 좌우하기도 하는...

안녕하세요 안양 석수동 필라테스 더온필라테스 입니다^^ 벌써 겨울이 오려나봐요~ 아침, 저녁으로 쌀쌀하니 감기 조심하세요~ 오늘은 석수동 더온필라테스와 함께 임산부 필라테스에 대해 알아보도록 해요 :-) 건강하고 통증없는 임산부가 되기 위해서는 운동을 꼭 하셔야 해요 ...

안녕하세요 석수역 필라테스~더온 필라테스에요^.^ 오늘은 손목이 아플 때 간단한 손목 스트레칭 법을 알려드릴려고 해요!!! 사무실에서 일하는 사람들은 대부분 하루종일 앉아서 일을 하기 때문에, 직업병이라고도 불리는 통증으로 고생하는 직장인들이 많아요ㅠ.ㅠ 그렇기 때문에...

안녕하세요.. 석수동 필라테스 "더온 필라테스" 입니다. 오늘은 흔히 나타나는 질병 '척추측만증'에 대해 알아보도록 할게요! 척추측만증의 원인은 먼저 잘못된 자세부터 시작 되요ㅠㅠ 오랜시간 앉아서 생활하는 학생들이나, 사무직 직장인들에게 흔한 질병이에요!!! 보통 척추...