한스필라테스 구로디지털단지점

구로디지털단지필라테스 한스필라테스 저 필라테스 시작한지 벌써 2년 정도 된 것 같아요. 원래 한 운동을 2달 이상 못 하는 1인인데 2년동안 필라테스 하는거 보니 저한테 정말 잘 맞는 운동이긴 한가봐요 주로 6:1, 4:1 같은 그룹 필라테스만 했었는데 필라테스 1:1...

구디 필라테스 한스필라테스 장시간 앉아서 일하는 날이 많다 보니 허리가 자주 뻐근했고 러닝을 하면 유독 한쪽 무릎만 계속 아팠다. 단순히 근력 문제라기보다는 체형 자체가 틀어져 있다는 느낌이 강해서 체형 교정 위주로 제대로 봐주는 곳을 찾다가 구디 필라테스 중 한스필라...

구디필라테스와 첫걸음: 왜 관심을 가져야 할까 구디필라테스는 체형 교정과 유연성 향상에 특화된 스튜디오로 알려져 있으며, 특히 도심 속에서 꾸준한 운동 루틴을 만들기 어려운 사람들에게 맞춤형 솔루션을 제공한다. 많은 사람들이 필라테스를 ‘근력운동’ 또는 ‘스트레칭’ 정...

구디필라테스란 무엇인가: 시작하는 이들을 위한 안내 구디필라테스는 필라테스 전문 브랜드로서 맞춤형 프로그램과 체계적인 기구 수업을 중심으로 운영됩니다. 첫 걸음을 떼는 사람들에게 중요한 것은 단순히 운동을 배우는 것이 아니라 개인의 신체 상태와 목표에 맞춘 프로그램을 ...

구디필라테스, 건강을 위한 새로운 접근 방식 탐색 현대인의 생활 방식은 신체 활동 부족과 불균형한 자세를 초래하기 쉽습니다. 이러한 환경 속에서 신체 정렬과 코어 근육 강화에 중점을 두는 필라테스는 많은 이들에게 필수적인 운동법으로 자리 잡고 있습니다. 그중에서도 '구...

한스필라테스 구로디지털단지점 구디필라테스 균형 움직임 철학으로 건강한 삶 디자인하기 구디필라테스가 현대인의 건강 관리 루틴에서 차지하는 중요성은 날이 갈수록 커지고 있습니다. 단순히 유연성을 증진시키는 운동을 넘어, 신체 정렬과 코어 근육 강화라는 근본적인 목표를 추구...

*한스필라테스 블로그에서 업로드 되는 전후 사진은 실제 보유 회원님의 사례 입니다. 당사자의 동의 후 게시 됩니다.* 안녕하세요:) 구디필라테스 한스필라테스 원장인 저도 출산한지 벌써 5개월이 지났네요. 임신과 출산 전에도 산전산후 수업을 많이 했지만 몸의 변화와 회복...

저는 오래 앉아서 일하다 보니 허리도 자주 아프고 자세도 점점 구부정해지더라고요 ㅎㅎ 그래서 큰맘 먹고 필라테스를 알아보다가 구로디지털단지에 있는 한스필라테스를 알게 됐어요 가보니 분위기부터 완전 프라이빗해서 집중이 잘됐어요! 여기는 오직 1:1과 2:1만 진행하더라고...

안녕하세요 요즘은 운동안하시는 분들이 없을 정도로 건강에 관심이 많은 것 같아요 오늘 포스팅은 재활목적으로 필라테스 찾는 분들 체형교정 필라테스 찾는 분들 특히 집.중 마이스윗키리 남자친구가 작년에 목디스크가 터져서 수술을 했답니당,, 디스크수술 전 후로 엄청난 서치로...

얼마 전에 구디에 있는 한스필라테스 가봤는데요 와 진짜 집중이 팍팍 되더라고요 ㅎㅎ 1:1 개인레슨이라 다른 사람 눈치 볼 필요 없고 내 몸 상태에 맞춰 수업이 진행되니까 편안했어요 처음엔 자세 교정만 조금 해보려고 했는데 수업 듣고 나니 몸의 움직임 자체가 달라지는 ...