투데이필라테스

안녕하세요 방학이 시작되고있습니다 !! 아이들 레슨이 진행되고 있는데요, 제가 우리 아이들에게 꼭꼭 중요하게 시키는 발바닥 운동 ! 발바닥에 아치가 꼭 있어야 하는 이유가 뭘까요? 발의 아치는 체중을 지지하고 걷기, 달리기, 점프 등의 활동에서 몸을 앞으로 추진시킬 때...

액티브 시니어란 미국 시카고대의 버니스 뉴가튼 교수가 처음으로 제시한 개념인데 은퇴 이후에도 여전히 활발하게 사회활동과 여가활동을 하며 사회의 일원으로 능동적으로 생활하는 세대를 일컽는 말 입니다. 특징을 알아볼까요 경제적 여유에서 오는 안정감과 함께 일을 할 준비가 ...

안녕하세요 투데이필라테스 입니다. 타-란 ! 원데이클래스가 드디어 오픈 됩니다 ! 가끔 운동이 필요하신데 정기적으로 나오시기힘든 분들을 위하여 열리는 클래스 입니다. ▶ 소수정예 2:1 듀엣클래스에서 60분 동안 꼼꼼하게 필라테스 받으세요 ◀ ▶ 대기구는 물론 다양한 ...

안녕하세요 투데이필라테스 입니다. 오늘은 시니어 대상 초초초초 대박 체험레슨 무료 이벤트를 가져왔어요 필라테스 접해보고 싶으신데 기회가 없으셨던 시니어 분들 모두 투데이필라테스로 오세요 ! 어떻게하면 모두에게 이렇게 좋은 필라테스를 알려드릴까 매일 고민고민하는 노인스포...

안녕하세요 투데이필라테스입니다. 아시죠? 투데이필라테스는 시니어에 진심입니다 저희 엄마두 서울 올라오실 때 마다 필라테스 꼭 해드린답니다 :) 가까이 살았으면 좋았을텐데 말이에요 그래서 요즘은 멀리 계시는 부모님 틈틈히 따라 하실 수 있도록 영상 찍어서 보내드리고 있어...

안녕하세요 투데이필라테스 입니당 today's story gogo 고령화 사회로 접어 들면서 인간의 기대수명 또한 증가세입니다. 그렇기 때문에 이제는 그 어느 때보다 고령화 사회에 대비해 각자가 건강을 챙겨야 해요. 사실 대다수의 노인은 굳이 강조하지 않아도 운동의 필...

시니어 ! 시니어 ! 시니어 ! 시니어가 미래다 ! 지금부터 다르게 나이들 수 있습니다. 시니어 뜻에 대해 알아보아요 노령자 노령자는 노인, 어르신의 뜻으로 보통 60세 이상의 사람을 의미하며 영어로는 시니어시티즌 (Senior citizen)의 줄임말로 사용되고 있어...

주소 서울 동작구 흑석한강로 27 흑석푸르지오 106동 상가A동 B105호 9흑석역 3번 출구에서 574m 찾아가는길 지하철 : 9호선 흑석역 3번출구 버스정류장 : 흑석한강푸르지오, 흑석동주민센터, 비계, 흑석동 명수현대아파트, 흑석역 명수현대아파트, 흑석역 영업시간...

나를 위한 선택! 투데이 필라테스 안녕하세요:) 매일매일 성장하는 Today Pilates 대표 차경란 입니다. 저는 오랜 측만증으로 인하여 통증 및 체형 불균형으로 많은 스트레스를 받고 지냈었죠 요가 및 웨이트, 도수치료 등을 받아보면서 뒤늦게 저의 체형에 관심을 갖...

안녕하세요 투데이필라테스입니다아아앙 ! 요번주 급 추위가 다가오니 단단히 입고 활동하세요 ! 오늘은 키즈 필라테스 현재 축구 프로반 선수로 활동하고 있는 친구인데 발목 부상이 잦아서 재활 겸 유연성과 근력위주로 레슨 진행하고 있어요 * 발목 * 가동성이 적어서 잘 다칠...