필라리에 필라테스

남자 쌍둥이를 키우고 있는 엄마예요 6개월때 필라테스 시작했는데 벌써 둥이들이 27개월이에요~ 출산 이후 골반이 틀어지고 허리, 손목까지 계속 불편했어요 ㅠㅠ 육아하면서 점점 더 심해지다 보니 병원을 가야 하나 고민도 많이 했어요 아마 운동안했으면 병원비가 더 많이 나...

안녕하세요. 건강을 지향하는 필라리에 필라테스 입니다. 어깨를 움직일 때마다 통증이 발생하거나 팔을 들어올리는 동작 자체가 어려운 증상이 지속된다면 단순 근육통이 아닌 오십견(유착성 관절낭염)일 가능성이 높습니다. 이럴경우에는 병원에서 정확한 진단을 받고 나서 운동을 ...

안녕하세요. 건강을 지향하는 필라리에 필라테스입니다. 이수역에서 체형교정 필라테스나 재활운동을 하다 보면 무지외반증으로 발 통증을 겪는 분들이 생각보다 많습니다. 이수역 재활필라테스 필라리에필라테스 에서 상담을 진행하다 보면 발 변형과 함께 체형 불균형이 같이 나타나는...

안녕하세요. 건강을 지향하는 필라리에 필라테스 입니다. 날씨가 추워짐에 따라 옷이 두꺼워지면서 목, 어깨 통증을 더 호소 하시는 분들이 많은 겨울입니다. 병원에서 정확한 진단 후 특별한 원인이 없다면, 목통증의 진짜 원인은 목이 아니라 견갑골일 수 있습니다. 이수역필라...

좌: 골반의 움직임 없이 요추만 일자로 늘어나는 상황/ 우: 골반의 움직임이 일어나며 요추의 움직임이 동시에 일어남 안녕하세요. 건강을 지향하는 필라리에 필라테스 입니다. 날씨가 갑자기 추워지면서 허리 통증이 더욱 심해지시는 분들이 계신데요. 오늘은 요추와 골반, 고관...

안녕하세요. 건강을 지향하는 필라리에 필라테스 입니다. 많은 분들이 추나요법이나 교정치료 후 “그때는 편한데 며칠 지나면 다시 돌아와요 ”라고 이야기합니다. 이유는 단순합니다. 몸의 정렬은 뼈가 아니라 ‘신경계’가 기억하기 때문이죠. 교정으로 일시적으로 정렬이 맞춰져도...

안녕하세요. 건강을 지향하는 필라리에 필라테스 입니다. 오늘은 저희 회원님들께서 자주 질문 하시는 것 중 하나인 근육이 유연하면 좋은건가요? 에 대한 가동성과 유연성에 대해 알아볼까 합니다. 가동성과 유연성의 차이, 그리고 패시브 스트레칭의 해부학·운동역학적 효과 — ...

안녕하세요! 건강을 지향하는 필라리에 필라테스 입니다. 혹시 내 다리가 오다리 라고 알고 계신가요? 아니면 종아리 바깥쪽이 너무 툭 튀어나와 있지는 않은가요? 걸을때 양 발 혹은 한쪽 발이 바깥쪽으로 향하면서 걷고 계신가요? 내 다리가 오다리 라고 생각하시는 분이 계시...

1월 22일 (월) 백수일지 꾸준히 보신분들은 월요일엔 피아노인거 이제 아시죠...?? 요즘은 피아노 수업가면 기본 한시간반은 하는거 같다 아니다 거의 두시간 하는 거 같다 수업시간보다 20분 정도 일찍 가고 수업시간보다 30분 정도 더 하니까 거의 두시간 하고 나오네...

안녕하세요. 건강을 지향하는 필라리에 필라테스 입니다. 오다리가 정말 운동으로 좋아질까? 라고 생각 하시는 분들 많이 계시죠? 이수역필라테스 필라리에필라테스 회원님의 비포 에프터 사진입니다. 오다리 교정 운동 전, 후 변화 - 이수역필라테스 필라리에 필라테스 이수역필라...