모어댄필라테스 상도점

상도필라테스 수업 예약, 어떻게 하나요? (초보자 가이드라인 3편) 필라테스가 처음이신 분들을 위해, 자주 궁금해보시는 내용을 종합해서 가이드라인 글을 써보고 있는데요. 이전 글들이 궁금하시다면, 아래 포스팅을 참고해 주시기 바랍니다. 1편: 필라테스 처음이신 분들께 ...

[해당 포스팅은 체험수업 후 작성되었습니다.] 아무래도, 혼자만의 시간이 필요했던 요즘 하하 프리랜서로 일하다 보면 하루 종일 책상 앞에 앉아 있는 날이 태반이에요. 집에서 일하니까 편하긴 한데, 어느 순간부터 어깨는 늘 무겁고 허리는 뻐근하더라고요. 그래서 이번엔 진...

운동이 처음이시라면, 필라테스로 시작해 보세요. (초보자 가이드라인 1편) 숭실대입구역필라테스 저는 몸이 뻣뻣해서 필라테스는 못 할 것 같아요. 상담 때 이런 말씀 하시는 회원님이 정말 많으세요. 그럴 때마다 저는 웃으며 말씀드려요. 저도 처음엔 그랬다고요. 13년 전...

요가와 필라테스, 비슷해 보이지만 내 몸에 작동하는 방식은 꽤 달라요. 상도동 요가, 상도동 필라테스 상도동 요가와 필라테스를 고민 중이라면, 잘 찾아오셨어요. 운동을 시작하려는 마음이 생겼을 때 어떤 운동이 내 몸에 맞는지 알고 시작하는 것과 모르고 시작하는 건 꽤 ...

생리 첫날, 몸이 무거워서 망설여지죠? 상도동필라테스 회원님들 중 간혹 여쭤보시는 질문이 있어요. "생리할 때 운동하면 더 아프지 않나요?", "그냥 쉬어야 할까요?" 이런 고민 한 번쯤 해보셨을 거예요. 그동안 민망해서 이야기 못하고 계셨다면 이 글을 끝까지 읽어보세...

출산 후 힘드셨다면, 그 고통 참지 말고 필라테스 해보세요. 상도동 산후 필라테스 출산만 하면 금방 몸이 돌아올 줄 알았는데, 붓기도 안 빠지고, 쉽게 피곤해지고, 손목과 허리는 점점 더 아파지죠? 저희 센터에도 산후 운동을 위해 찾아주시는 회원님들을 만나보면, 많이 ...

혼자 하는 수업보다 더 효과적일지도 모릅니다. 상도역 커플 필라테스 남자친구(혹은 여자친구)와 함께 필라테스를 배우고 싶으셨나요? 그렇다면 잘 찾아오셨습니다. ^^ 2:1 수업을 듀엣수업이라고 하는데요. 저희 모어댄 필라테스에서는 듀엣수업이 어떻게 진행되는지 설명해 드...

시작은 누구나 열심히 하지만, 1년 뒤에도 꾸준히 운동하는 사람은 생각보다 드물죠. 상도동 헬스를 알아보고 계시다면, 먼저 한 가지 질문드릴게요. 운동을 왜 시작하려 하시나요? 몸을 만들고 싶다, 체력을 키우고 싶다, 허리 통증을 줄이고 싶다 등.. 목적은 다양하지만 ...

아이들에게 필라테스가 왜 좋은지 알려드릴게요. 상도 어린이 키즈 필라테스 요즘 아이들은 학교가 끝나도 앉아 있는 시간이 계속됩니다. 학원, 숙제, 스마트폰까지... 하루 종일 허리를 펼 일이 없어요. 더군다나 요즘은 학교에서도 태블릿 사용이 일상화되면서 고개를 숙이고 ...

필라테스가 대학생에게 어떻게 좋은지 알려드릴게요. 방학 동안 늦게 자고 늦게 일어나는 생활을 반복했나요? 하루 종일 앉아 있거나 누워 있는 시간도 많이 늘었죠. 많이 쉰 것 같지만 몸은 왜 이렇게 무겁고 피곤한 느낌이 드는지 모르겠다고 생각할 수도 있어요. 이 상태로 ...