딜라이트 요가&필라테스 상도점

안녕하세요. 로미에요^^ 2017 년 1월 어떤 신년 계획 세우셨나요? 저는 올해는 꼭 꾸준한 운동을 다니기로 다짐했었는데요. 저희 동네 상도역 바로 코앞에 제가 기다리던 규모 있는 요가 & 필라테스 학원이 생겼더라고요. 그래서 12월 말에 상담받고 이번 달부터 상도동...

요가를 시작했다. 살이 안찌는 체질이였는데 나이는 어쩔수 없나봄.. 살이 찌는 것 같아 뭣보다 몸도 좀 망가지고 없는 유연성 점점 더 없어져 새로 시작함 인생에 한번 정도는 유연해 지고 싶다. 상도역에 있는 딜라이트 요가! 총 4 5 6 층을 쓰고 있고 요긴 4층이다 ...

나새키...... 1년 사이에 거의 10키로가 넘게 살찌고, 계단 헛딛여서 오른발에 깁스하느라고 살 더쪄서.... 진짜 보는 사람마다 살 붙었다는 말을 인사보다 더 많이 듣고 다녔다. ㅠㅠ 반성해야지 발 아픈것도 있어서 운동 하고 싶어도 과격한건 못해서 (조금의 핑계도...

안녕하세요! 오늘은 저희 부부가 등록한 딜라이트요가를 소개할까 합니다. 안정기 12주에 접어들면서 슬슬 운동이 필요해서 알아보다 선택한 곳인데요. 저는 요가를 제대로 배워본적이 없어 잘 다닐수 있을까 살짝 걱정하긴했는데 원장님 상담 후 저희 부부는 3개월로 등록했답니다...

안녕하세요! 오늘은 요가 수업에 너무 빨리와서 블로그 포스팅을 해야겠다는 생각이 들었답니다 딜라이트 요가&필라테스 상도점이에요 & & 시간표는 매월 변경 예약제가 아닌 원하는 시간에 수강 가능✨ 색이 진할수록 난이도가 높음 4,5,6층으로 구성되어 있고 수업은 4층과 ...

마냥 먹는거 좋아하구 운동 1도 안했던 보통 여자 사람이었는데, 회사 다니면서 주5회 회식+스트레스+스트레스 해소를 위한 쳐묵쳐묵이 반복되면서 입사 3년차에 8키로가 찌고 말았다...ㅠㅠㅠㅠ 인생 최고 몸무게 달성!! 이렇게 살다가는 안되겠다 생각하던참에 딜라이트 요가...

나도 몰랐다. 평생 운동이라곤 제대로 해본 적 없는 내가 꾸준히 운동을 하다니 (주 2회지만) 취준으로 너덜너덜해진 멘탈을 부여잡고 용기 내어 처음 등록한 게 엊그제 같은데, 6개월하고도 조금 더 지났다. 시간이 참 빠르다. 그동안 수업을 따라가며 매우 주관적인 관점으...

안녕하세요, 회원님들! 딜라이트요가 신대방삼거리점입니다 :) 오늘은 [하루 1분씩 이 자세로 버티면 나타나는 효과]에 대해 알아보도록 할게요. 자세를 유지하며 최대한 버티는 동작을 통해서 복부 근육을 단련할 수 있는데요. 복부에 힘을 주 면서 균형감각을 향상시킬 수 있...

나의 몸을 본래의 건강한 상태로 만드는 마음 챙김 식사법 여러분은 어떻게 식사를 하시나요? 혹시 바쁘다고 매번 끼니를 때우듯 급히 포만감만 채우지는 않나요? 사실 "무엇을 먹느냐" 만큼 중요한 것이 "어떻게 먹느냐"입니다. 이 두가지를 어떻게 하느냐에 따라 기분은 물론...

주소 서울 동작구 양녕로 268 6층 딜라이트요가&필라테스 7상도역 5번 출구에서 100m 찾아가는길 상도역에서 상도터널 방향으로 50m정도 오시면 파리바게트가 보이고 바로 옆 베트남쌀국수 건물의 6층에 있습니다! 영업시간 영업 중 22:30에 영업 종료 22시 30분...