꼼꼼필라테스

[유산소 실험 3막 시작] 실험 내용: 10km부터 시작하는 마라톤 도전기!! 항상 루틴처럼 5km만 뛰다가 처음으로 7km 도전!! 여유 있어서 7.5km 뛰었습니당✌ + 집까지 1km 걸어와서 총 8.5km 완주! ☑️ 올해 목표: 루틴으로 10km 만들기ᰔ 작년까...

이삿날 맞춰 끝까지 운동하고 가시는 회원님들입니다..ㅠ 10회 단위로 등록하는 것이 원칙이지만 1년 가까이 함께하신 분들이 떠나는 날 직전까지 운동하시고 싶다는데 당연히 끝까지 함께해드려야죠! ♀️ 첫 번째 회원님은 허리 통증 개선을 위해 시작하셨다가 운동과 식단에 ...

안녕하세요 꼼꼼원장입니다:) 저는 회고 모임을 하고 있는데 가장 기억에 남는 회고에 뽑혔던 시리즈 중 하나를 공유해드리려고 해요. 말 그대로 특별한 경우이니 감안해서 봐주시면 감사하겠습니다ᰔᩚ 얼마 전 문의 전화가 왔어요. ️ 노인 운동 지원금 5만...

꼼꼼필라테스의 특징 하나, 모든 강사님들이 통일한 ‘기초 5회 커리큘럼’이 있다! 둘, 매 수업 시작 루틴이 있다! 오늘은 이중 첫 번째인 ’기초 5회 커리큘럼‘에 대해 말씀드리려고 해요. 1:1 필라테스를 배워보신 당신 STOP! 아래 문제를 답하실 수 있으신가요? ...

사람들이 운동을 하는 이유는 다양합니다. 근육을 만들기 위해서 재활이 필요해서 체형교정을 위해 체중감량을 위해 어떤 이유로 운동을 시작하시든 꼼꼼 필라테스는 모든 분들이 결국 “재밌어서” 운동을 하셨으면 합니다! ♀️ 도전이 재미있을 수도 있고 새로운 지식이 ...

출장이나 여행 등으로 출석이 어려울 때도 매일매일 운동하는 습관을 가진 우리 회원님! 과연 처음부터 운동을 좋아하셨을까요?? 사진 속 회원님의 이야기를 짧게 나눠볼까 해요 이전에 회원님은 운동하는 사람이 되고 싶어 PT를 끊었지만 혼자 헬스장에 가기 어려워 몇년째 PT...

상도동의 작은 필라테스 스튜디오가 선사하는 큰 변화 ▲ 꼼꼼필라테스 원예나 원장 © 꼼꼼필라테스 서울 동작구 상도동에 위치한 '꼼꼼 필라테스'는 이름 그대로 '꼼꼼한' 티칭과 세심한 관리를 제공하는 필라테스 전문 센터다. 이곳은 1:1 프라이빗 레슨을 통해 각 회원의 ...

2024년 8월 5일 드디어 상도동 꼼꼼 필라테스가 오픈했습니다! 1. 위치 2. 시설 소개 3. 센터 차별점 순서대로 설명드리겠습니다~ 1. 위치 네이버 지도, 주차가능, 예약 위치는 상도 래미안 3차 후문에 있는 CU 옆 건물 2층에 위치해있습니다:) 주차는 아래 ...

안녕하세요☺️ 2024년 8월 5일! 드디어 꼼꼼필라테스가 오픈한 지 일주일 정도 지나고 있습니다 가오픈 기간부터 관심 가져주시고 문의주신 모든 분께 진심으로 감사드립니다! 상담을 하다보니 1:1 수업은 선생님과 잘 맞는지, 이 센터가 믿을만한 곳인지 제일 궁금해하시...

안녕하세요:) 오늘은 다이어트에 대해 말씀드리려고 합니다! 꼼꼼 필라테스는 단순히 말라보이는 다이어트가 아닌 건강하고 지속 가능한 다이어트를 추구해요. 한순간의 예쁨, 멋짐을 찍고 그 이후 건강이 망가지는 다이어트는 좋지 않다는 것을 이제 모두가 아실거라고 생각합니다....