다짐필라테스 신대방삼거리점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요. 맛있는 안주와 함께 술 마시는 걸 좋아하는 새럼입니다 ^0^ 이대론 안되겟다 싶어 최근 필라테스를 끊어 후기를 가져왓습니다 다짐필라테스 매주 한 번 테니스를 하고 있긴 한데 이것만으로는 뭔가 부족한 것 같더라구요. 그래서 다른 운동을 추가로 해야겠다고 생각...
안녕하세요 성대시장 내 위치한 기구필라테스 스튜디오 다짐필라테스 신대방삼거리점입니다 :) 오전/ 오후/ 주말 그룹 수업과 개인 수업으로 다양하게 수업이 진행 중이구요 ~ 보라매자이 더 포레스트 입주민분들을 위한 이벤트를 준비했습니다 ! 그룹 수업 3개월/ 6개월 수강권...
다짐필라테스 신대방삼거리점 다짐필라테스 신대방삼거리점은 서울 동작구 상도동에 위치한 프라이빗 필라테스 스튜디오입니다. 신대방삼거리역에서 도보로 1분 거리에 있어 접근성이 매우 좋습니다. 이곳은 4개의 기구를 보유하고 있어 다양한 운동을 경험할 수 있는 점이 큰 장점입니...
안녕하세요 다짐필라테스 신대방삼거리점입니다 저희 센터에는 다양한 소도구를 보유하고 있는데요! 소도구를 사용하면 더 다양한 동작으로 재미있게 수업이 가능하고, 운동효과를 높힐 수 있답니다‼️ 여름철 얇아지는 옷차림으로 가장 신경쓰이는 팔뚝살과 뱃살 오늘은 리포머에서 박스...
안녕하세요 다짐필라테스 신대방삼거리점입니다 날씨가 정말 많이 더워졌죠 더워진 날씨만큼 옷차림도 가벼워졌는데요! 저희 센터 회원님들도 여름맞이 다이어트로 정말 열심히 운동 나오시고 계시답니다 다이어트시 전체적인 지방감소도 중요하지만 ✨근력운동을 통해 탄력있는 몸매✨ 를 ...
안녕하세요 다짐필라테스 신대방삼거리점입니다 요즘 지하철, 버스만 타도 핸드폰을 보지 않는 사람을 찾기 힘들 정도로 많은 사람들이 핸드폰을 보는 시간이 길어졌습니다. 또한, 직장인 회님들께서는 컴퓨터 앞에서 대부분의 시간을 보내고 계시죠 그러다보니, 뒷목통증과 함께 두통...
안녕하세요 다짐필라테스 신대방삼거리점입니다 요즘 허리통증으로 고생하시는 분들이 아주 많으신데요 허리통증의 원인은 아주 다양하지만 오늘은 원인들 중 '장요근 단축' 에 대해 설명해드리려고 합니다. 장요근(Iliopsoas) 이란 요근과 장골근을 합쳐 일컷는 용어로 엉덩이...
안녕하세요 다짐필라테스 신대방삼거리점입니다 필라테스를 시작하기로 마음먹으셨다면, 가장 중요한 첫걸음은 바로 '좋은 센터' 를 고르는 것입니다. 하지만 주변에 센터는 많고, 어떤 기준으로 선택해야 할지 고민이시죠? 오늘은 내 몸의 변화를 확실하게 만들어 줄 필라테스 센...
안녕하세요 다짐필라테스 신대방삼거리점입니다 오늘은 요즘 문의가 굉장히 많은 '임산부 필라테스' 에 대해 소개해드리겠습니다‼️ 임신은 몸과 마음이 모두 변화를 겪는 아주 특별한 시기입니다. 이 시기에 적절한 운동이 얼마나 중요한지, 그리고 그중에서도 '왜 필라테스가 임산...
안녕하세요 다짐필라테스 신대방삼거리점입니다 요즘 현대인들은 앉아서 생활하는 시간이 점점 길어지는데요. 저희 센터의 회원님들 중 직장인이신 분들이 가장 많으시고, 대부분의 시간을 앉아서 근무하시는 경우가 많습니다. 앉아있는 시간이 많아지면 엉덩이 근육이 점점 약해진답니다...