누아필라테스 상도점

겨울에 열심히 먹고 곧 다가올 따뜻한 날을 맞이해서 다시 다이어트를 준비하시는 분!! 그냥 살이 쏙쏙 빠지는 것도 중요하지만 여자는 라인이 예쁘게 잡히면 훨씬 날씬해 보여요 몸매라인 잡기에 필라테스가 좋긴한다 뭐든 본인에게 맞는 운동이 좋겠죠? 제 블로그 보신 분들은 ...

곧 여름이 다가와요! 다이어트도 중요하지만 같은 몸무게 다른 라인! 하시나요? 제가 그랬었거든요 필라테스 할 때랑 안 할 때 몸무게는 같은데 살이 쪄보이는 것과 빠져 보인다는 말을 많이 들었어요 누아필라테스는 입구만 봐도 아늑한 느낌! 입구 들어서자마자 아주 밝은 목소...

#상도동필라테스 #숭실대필라테스 #숭실대입구필라테스 #상도필라테스 #상도동운동 #상도역필라테스 누가누가 (등) 굽었나.. 여기여기 있지... 굽은 등 친구들 모이세요! 오늘은 상도동에 있는 상도동필라테스 ' 누아필라테스 상도점 ' 을 소개해 드릴까 해요~ 누아필라테스 ...

안녕하세요 누아필라테스 상도점입니다. 나이가 들수록 가장 중요해지는 신체 능력 중 하나는 바로 근력과 균형감각입니다. 많은 분들이 “나이가 들면 원래 여기저기 아픈 거지”라고 생각하시지만, 실제로는 근육 감소와 자세 변화로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 특히 60대 ...

요즘 야근이 얼마나 많은지 상반기 세금신고 관련해서 몇날 몇일을 저녁 늦게까지 일했거든요. 하루종을 모니터만 보고 앉아있고 정자세로 앉으면 좀이 쑤셔서 늘 다리 꼬고있었더니 체형이 점차 무너지는 것 같더라구요. 늘 입고다니던 치마가 자꾸 오른쪽 방향으로 돌아가고, 허리...

연초에 다이어트 계획을 세우고 하는둥 마는둥 시간만 보내다가 갑자기 날이 따뜻해지면서 마음이 조급해 져서 집 근처에 있는 지난 달 말부터 상도동 필라테스에 다니게 되었어요. 코로나-19 이후에 나가지도 않고 거의 집에서만 생활하다 보니까 급격하게 체중이 늘면서 허리도 ...

안녕하세요 누아필라테스 상도점 입니다 오늘은 고프론 사용한 산전필라테스 4가지 동작을 가져왔어요~! 임신 중에는 몸의 변화가 정말 빠르게 나타나죠 특히 허리 통증이나 굽은 등, 말린 어깨로 불편함을 느끼는 분들이 많아요 이 시기에는 릴렉신 호르몬의 영향으로 관절과 인대...

2026 스포엑스(SPOEX) 뒤늦은 방문 후기 안녕하세요 2026 스포엑스 후기를 조금 늦었지만 정리해보려고 합니다 이번 박람회는 단순한 전시를 넘어 직접 체험하고 몸으로 느낄 수 있는 콘텐츠가 많았던 점이 인상적이었습니다. 전체적으로 “보는 운동”이 아닌 “경험하...

안녕하세요 사회적거리두기 완화 후 다시 운동을 시작했어요!! 분명 11월달에 다이어트 성공!하면서 글썼는데 설날지나고.... 몸이 만신창이가 되어서 ㅠㅠㅠ 도저히 가만 있음 안되겠더라구요. https://blog.naver.com/andoo7/222236323971 숭...

산전 필라테스, 꼭 필요할까요 ? 안녕하세요 소수정예 맞춤 필라테스 전문 누아필라테스 상도점입니다. 많은 산모님들이 가장 많이 하시는 질문입니다. “혹시 잘못될까봐... 움직이면 안 되는 거 아닌가요?” 그래서 오히려 움직임을 줄이고, 최대한 안정을 취하려는 경우가 ...