허브케어필라테스

허브케어 필라테스 허브케어 필라테스는 봉천역에서 도보로 9분 걸리는 e편한세상 아파트 상가b동 2층에 위치하고있습니다 봉천동에는 높은 언덕이 많은데 언덕 초입에 있어서 걸어가기 좋았던것같아요 월 ~ 금: 06:00 ~ 23:00 토,일: 06:00 ~ 15:00 계단으...

봉천 필라테스 전문 허브케어 필라테스에서 자세평가와 통증개선 1:1 맞춤 통합 케어 프로그램으로 1:1 필라테스 레슨을 제대로 받고왔다. 봉천 필라테스 허브케어필라테스 위치 2층에 위치하고 있는 봉천 필라테스 허브케어 필라테스는 봉천동에 조용한 곳에 위치하고 있어서 더...

2026.06.18 요즘 들어 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 길어지다 보니 상체 전반적으로 무겁고 뻐근했다. 제대로 된 운동으로 회복을 하기 위해 체형을 바로잡아 준다는 봉천동에 위치한 #허브케어필라테스 에 방문하게 되었다. 봉천역에서 대략 7분 거리의 멀지 않은 위치...

언제부터인가 몸에 통증이 생겼다. 어깨도 아프고 목도 아프고 오른쪽 옆구리도 아프고 이제는 오른쪽 고관절에 바깥쪽 허벅지, 발목까지 아프다. 이전에는 안그랬던 것 같은데 뭔가 균형이 무너진 것 같다. 좌우의 균형을 잡기 위해서는 어떤 운동이 좋을까 이것 저것 검색해보았...

안녕하세요 하루씨에요 신혼여행 다녀온 후에 살도 많이 찌고(2주에 4kg!) 온 몸이 찌뿌둥하고 붓고ㅠ 여름이라 관리 고민이 스멀스멀 올라오는데, 좋은 기회로 봉천역에 위치한 허브케어 필라테스에 1:1 수업을 받고 왔어요 위치 : 서울 관악구 참숯1길 19 상가B동...

안녕하세요! 이번에 좋은 기회로 체험단에 선정되어 봉천 필라테스로 유명한 '허브케어 필라테스'에서 1:1 대기구 필라테스 체험을 하고 왔습니다! 요즘 헬스는 나름 열심히 하고 있는데, 생각만큼 체형이 예뻐진다는 느낌이 안 들더라고요. '내가 뭘 잘못하고 있나?' 싶어 ...

안녕하세요. 건강한 움직임을 연구하는 허브케어필라테스입니다. 최근 러닝을 시작하는 분들이 많이 늘었습니다 러닝은 가장 접근성이 좋은 운동이지만, 동시에 부상 위험도 높은 운동이기도 합니다. 오늘은 러닝과 필라테스의 관계, 그리고 러닝에서 발생하기 쉬운 부상 위험에 대해...

안녕하세요. 허브케어필라테스입니다. 오늘은 선수트레이너 출신 재활 전문 강사가 진행하는 선수 케어 필라테스에 대해 소개하려고 합니다. 일반적인 운동 지도와 달리 선수트레이닝과 재활을 함께 경험한 지도자의 운동 프로그램은 접근 방식 자체가 다릅니다. 선수트레이너는 단순히...

안녕하세요. 항상 저희 블로그를 찾아주셔서 감사합니다. 요즘 일교차가 커지면서 건강 관리에 더욱 신경 쓰게 되는 시기인데요, 바쁜 일상 속에서도 자신과 가족의 건강을 챙기기 위해 정보들을 찾아보고 계신 분들께 오늘 내용이 조금이나마 도움이 되었으면 합니다 :) 오늘은 ...

안녕하세요, 허브케어필라테스입니다. 오늘은 사진을 통해 골반 정렬과 척추 교정이 체형에 어떤 변화를 만드는지 간단히 먼저 말씀드리려고 합니다. 엉덩이 볼륨이 사라지는 구조적 원인 골반이 전방으로 기울어지거나 한쪽으로 회전된 상태에서는 둔근이 제대로 수축·이완되지 못하고...