필라테스 인더무드

어깨 ‘뚝’ 어깨에서 ‘딱’ 소리, 익숙하죠? 대개는 **상완골두(상완뼈 머리)**가 앞쪽으로 미끄러질 때 납니다. 통증이 없을 수 있지만, 반복되면 기능 저하로 이어질 수 있어요. 오늘은 견갑 셋팅, 상완골 후방활주 유도, 흉추 신전 모빌로 흐름을 잡아봅니다. 얻을...

필라테스인더무드 서울 관악구 남부순환로 1811 14F ⏱️평일 09:00 ~ 22:00 일요일 12:00 ~ 18:00 매주 토요일 정기휴무 0507-1317-2674 상담당일 등록시 1회 쿠폰 증정 안녕하세요? 제가 지난주에 PMS 이슈로 골반이 진짜 너무 뻐근한거...

"서울대입구 재활운동" "거북목이 심각한데.." "아직 안해?" 안녕하세요! 최근에 일교차가 심해지고, 자연이 아름답게 물들어 가는 모습을 보면서 여러분의 건강도 함께 챙길 수 있는 방법을 고민해보고자 합니다. 요즘 많은 분들이 장시간 앉아서 일하거나 스마트폰을 들여다...

"찌릿!" 우리는 일상에서 무심코 하는 작은 움직임이 예상치 못한 통증을 유발하는 경우가 있습니다. 아침에 양말을 신으려다 찌릿한 느낌을 받거나 바닥에 떨어진 물건을 주우려다 무릎에 통증을 느끼는 경험은 누구에게나 있을 수 있는 일입니다. 이러한 일상 속의 불편함은 많...

※딱 하나만 알려드려요※ 서울대입구 필라테스를 배우고 싶으신 분들, 또는 센터를 찾고 계신 분들에게 도움이 되는 정보를 드리고자 합니다. 누구나 운동을 시작할 때는 기대와 함께 다양한 고민을 하게 마련입니다. 어떤 센터를 선택해야 할지, 어떤 선생님과 함께 운동해야 할...

"그냥 살짝 아픈 거 같은데.." "나도 서울대입구 필라테스가 필요한가..?" 오늘은 재활 필라테스에 대해 알아보려고 합니다. 재활 필라테스는 어떤 사람들에게 도움이 될 수 있을까요? 일자로 바뀐 우리 회원님! 서울대입구 1:1 재활 필라테스 전문 센터 1~3년 이상 ...

"내 고질병.." "거북목, 허리 통증.." "개선하고 싶다면?" 11월은 수능을 준비하는 수험생들에게 매우 바쁜 시기입니다. 이 시기에는 오랜 시간 동안 책상에 앉아 공부를 하다 보면, 많은 학생들이 거북목과 허리 통증 같은 신체적인 문제를 겪게 됩니다. 이는 공부에...

※주의 : 목 디스크 그냥 방치하시고 계신가요?※ 오늘은 많은 분들이 고민하고 계실 목디스크에 대해 이야기해보려 합니다. 목디스크는 불량한 자세와 생활 습관으로 인해 발생할 수 있는 질환으로, 특히 교통사고와 같은 외부 요인에 의해 더욱 악화될 수 있습니다. 많은 분들...

"필라테스 인더무드.." "찾긴 했는데, 그룹 필라테스 해도 되나?" 안녕하세요! 필라테스는 다양한 목표를 가진 분들이 많이 하려고 합니다. 다이어트, 체형 교정, 근력 증가 등 여러 가지 목표가 각자의 이유에서 출발하는 만큼, 운동의 방식 또한 고민하시는 분들이 많...

※먹튀 안 당하고 싶은 분들 집중!!!!!!!!!!!!※ 오늘은 최근 뉴스에서 이슈가 되었던 ‘부산 필라테스 먹튀’ 사건에 대해 말씀드리려 합니다. 이러한 소식을 들으니 매우 안타까운 마음이 들었습니다. 몇 달 동안 꾸준히 다닌 회원님들이 저렴한 가격에 등록하라는 유혹...