필라테스여정

안녕하세요 필라테스여정입니다 오늘은 산모님들은 위한 잇 아이템 고프론을 소개하려고 해요! "딱 10분 만이라도 시원하게 엎드려 자고 싶어요" "옆으로 누워도 허리가 끊어질 것 같아요" "엎드려 자는 게 이렇게 대단한 특권인 줄 몰랐어요" 임산부 커뮤니티나 조리원 단톡방...

안녕하세요! 필라테스여정입니다✨ 요즘 우리 아이들 학교에 학원에 스마트폰까지 몸보다 눈과 손가락을 더 많이 쓰고 있지는 않나요? '잘 노는 아이가 공부도 잘한다'는 말 그냥 하는 소리가 아니더라고요 ! 오늘은 우리 아이의 몸속 잠든 에너지를 깨워줄 운동의 필요성에 대해...

백세 시대, 내 독립적인 삶을 지키는 가장 강력한 무기 '운동' 안녕하세요! 필라테스여정입니다 "아이구 무릎이야", "예전 같지 않네" 같은 말들을 입버릇처럼 말씀하시나요? 시니어에게 운동은 단순히 근육을 만드는 것이 아니라, 나의 자유로운 삶을 지키는 건강 자산입니...

안녕하세요 필라테스여정입니다 오늘은 필라테스여정에 기쁜 소식이 있어 찾아뵙게 되었는데요! 바로바로~ 평일 오전과 화목 오후 시간 수업을 새롭게 담당하실 강사 선생님들이 합류하게 되었답니다~! 필라테스 여정을 이끌어가고 계신 문세영 원장님에 대한 소개와 함께 센터의 더...

요즘 체형 분석이 여러모로 인기죠? 필라테스 여정에서는 눈으로 감으로 분석하는 것이 아닌 3D로 근육과 체형을 정확히 분석하여 나의 문제점을 찾아볼 수 있답니다 그럼 모티피지오가 무엇인지 한번 같이 알아볼까요? 1️⃣ 3D 체형 및 근육 분석 모티피지오는 뼈와 근육의 ...

안녕하세요! 필라테스 여정입니다 오늘도 열일한 여러분의 '발'도, 안녕하신가요? ✨ 운동 좀 하시는 분들이나 요가・필라테스 하시는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 '나보소 뉴로볼'. 단순히 발바닥을 문지르는 공인 줄 알았는데, 알고 보니 신경을 깨우는 과학이 숨어 있더라...

안녕하세요 :) 요즘 다시 운동 루틴 잡으려고 이것저것 알아보다가 방배역에 새로 오픈한 필라테스 스튜디오에 다녀왔어요! 바로 필라테스 여정 입니다. 위치 & 접근성 (방배역필라테스 찾는 분들 주목!) 방배역 3번 출구에서 도보 2~3분 거리라 진짜 접근성 너무 좋았어요...

안녕하세요! 필라테스 여정입니다 운동 센터나 필라테스 센터에 가면 꼭 하나씩 놓여 있는 '파란색 반원형 볼', 다들 한 번쯤 보셨죠? 이름은 생소해도 모양은 익숙한 이 기구의 정식 명칭은 보수(BOSU) 볼입니다. 오늘은 이 보수볼이 어떻게 우리 몸을 드라마틱하게 바꿔...

안녕하세요! 필라테스 여정입니다. 필라테스 센터에 가면 고래 등처럼 봉긋하게 솟아오른 커다란 스티로폼 혹은 나무 기구를 보신 적 있죠? 이름도 생소한 '아크(Arc)' 혹은 '스파인 코렉터(Spine Corrector)' 라고 불리는 아이들인데요. 생긴 건 단순해 보여...

안녕하세요 필라테스 여정입니다! 오늘 소개해 드릴 커넥션 밴드(Konnections Band)는 인지력을 극대화해 주는 최고의 도구예요. '아, 이게 진짜 필라테스구나!'라는 탄성이 절로 나오게 만드는 커넥션 메소드만의 마법. 저희 센터에서 가장 핫한 이 밴드의 활용법...