라인요가

안녕하세요~ 라인요가입니다 :) 여름엔 보통 하루 종일 에어컨을 켜두는데요, 에어컨 찬 바람 밑에 오래 앉아 있다 보면 유독 다리가 퉁퉁 붓거나 무겁고 저리는 느낌을 받으셨을 거에요. 차가운 공기가 아래로 가라앉으면서 하체의 혈액순환을 방해하기 때문입니다. 이럴 때, ...

안녕하세요 :) 라인요가입니다~! 어느덧 본격적인 여름이 시작되는 7월이 찾아왔습니다☀️ 저희 라인 요가가 회원님들과 함께 호흡하며 어느새 6주년을 맞이하게 되었습니다. 그동안 매트 위에서 한결같이 에너지를 나누어 주신 회원님들께 진심으로 감사드리며, 앞으로도 바른 수...

안녕하세요~ 라인요가입니다 :) 6월이 되면서 본격적인 무더위가 시작되었습니다. 이상하게 여름만 되면 유독 달달한 음료나 아이스크림이 당기지 않으셨나요? "내가 의지가 약해서 자꾸 간식을 못 끊나?" 자책하셨다면 안심하세요! 여기에는 아주 명확한 과학적인 이유가 있습니...

안녕하세요~ 라인요가입니다 :) 낮 기온이 훌쩍 오르는 6월 중순으로 접어들었습니다☀️ 날이 더워질수록 우리 몸은 수분을 간절하게 원하게 되는데요. 이럴 때 제철 '오이'가 사실은 그 어떤 음료보다 훌륭한 천연 이온음료라는 사실, 알고 계셨나요? 더위에 지친 몸을 깨워...

안녕하세요~ 라인요가입니다 :) 6월에 접어들면서 날씨가 부쩍 더워졌죠? 출근길이나 점심 식사 후, 더위와 갈증을 달래기 위한 시원한 '아이스 아메리카노'가 필수인데요. 그런데 이상하게 커피를 마시면 마실수록 목이 더 마르고, 화장실만 자주 가게 되는 느낌 받지 않으셨...

안녕하세요 라인요가 입니다 요가를 꾸준히 하다 보면 가장 자주 닿는 운동용품이 바로 요가 매트이죠! 하지만 생각보다 많은 사람들이 “매트는 그냥 말려두면 되는 거 아닌가?” 하고 관리 없이 사용하는 경우가 많습니다. 땀, 먼지, 피부 각질이 쌓인 요가 매트는 냄새뿐 아...

안녕하세요~ 라인요가입니다 :) 5월 중순을 넘어서며 옷차림이 부쩍 가벼워졌죠? 반팔이나 민소매를 꺼내 입으면서 유독 거슬리는 부위가 있습니다. 바로 속옷 라인 주변으로 툭 튀어나오는 등 살과 겨드랑이 밑 군살인데요. 물론 타고난 체형도 있지만, 온종일 구부정한 자세로...

안녕하세요~ 라인요가입니다 :) 다이어트의 최대 적 중 하나가 바로 '술'이죠. 하지만 직장 생활이나 피할 수 없는 모임 때문에 어쩔 수 없이 술잔을 들어야 할 때가 있습니다. "어차피 먹을 술이라면, 그나마 살이 덜 찌는 술은 없을까?" 고민하시는 분들을 위해 다이어...

안녕하세요 라인요가 입니다 환절기만 되면 어김없이 찾아오는 불청객, 바로 감기입니다 낮과 밤의 기온 차가 커지고 공기가 건조해지면서 면역력이 떨어지기 쉬운 시기라 더욱 주의가 필요한데요. 오늘은 환절기 감기에 좋은 음식과 예방법을 정리해보겠습니다 환절기 감기에 좋...

안녕하세요~ 라인요가입니다 :) 요가를 시작하고 처음엔 매일매일이 새롭고 몸이 변하는 게 즐거웠는데, 어느 날 갑자기 이런 생각 든 적 없으신가요? "오늘따라 유난히 몸이 무겁네..." "매트 위에 서는 게 숙제처럼 느껴져." "자세가 더 늘지 않고 제자리걸음인 것 같...