소마통합운동센터

허리디스크 환자를 30년간 치료한 경험을 바탕으로 허리디스크수술 후 알아야 할 3가지 정리합니다. 디스크 재발이 안되려면 꼭 끝까지 보세요. 허리디스크수술을 받고 나서 "이제 다 나았겠지" 하고 안심하는 분들이 많습니다. 그런데 수술 후 6개월~2년 사이, 같은 부위 ...

이비인후과에서 이상이 없다는 말을 계속 들었는데도 이명이 계속된다면, 오늘 이 글을 꼭 읽어 보시길 바랍니다. 30년 이상 척추와 관절을 치료하고 관리한 경험을 바탕으로 이명을 극복할 수 있는 방법과 꼭 알아야할 운동법 3가지를 알려드립니다. "귀에는 이상이 없다고 하...

키성장과 성장통 따로 해결하려하지 않아도 됩니다. 아이가 밤마다 다리가 아파서 울고, 키가 좀더 크기를 바라는 부모님들은 이 두가지 문제가 사실은 같은 뿌리에서 시작되었다는 것을 알면 좀더 적극적으로 접근할 수 있게 됩니다. 그 뿌리는 바로 몸의 회복력이 깨지면 생기는...

엉덩이가 아프면 다 좌골신경통일까요? 센터를 방문하는 사람들에게서 가장 자주 듣는 말 중 하나입니다. "엉덩이가 너무 아파서 좌골신경통인 것 같아요." 결론부터 말씀드리면, 엉덩이 통증의 원인은 생각보다 훨씬 다양합니다. 좌골신경통은 그 원인 중 하나일 뿐입니다. 30...

이수역 근처에서 필라테스를 찾고 계신가요? 허리디스크, 척추관협착증, 어깨충돌증후군, 무릎 관절염, 목통증… 병원 치료를 받아도 완전히 낫지 않아서, 운동으로 관리해보려는 분들이 많습니다. 그런데 여기서 한 가지 중요한 질문을 드리겠습니다. "내 몸 상태에 맞는 필라테...

어깨통증 병원다녀도 왜 안 나을까요? 치료받을 때는 좀 나아지고 일상으로 복귀하면 다시 불편함이 반복되나요? 그 이유가 어깨가 아닌 다른곳에 있다고 생각은 안해 보셨을 겁니다. 어깨통증이 있는데 왜 척추나 골반을 볼까요? 답은 간단합니다. 원인이 해결되지 않으면 통증은...

하루에 8시간 이상 앉아서 근무하는 직장인이라면, 한번쯤 이런 경험이 있으실 겁니다. -아침에 일어나보니 목 한쪽이 굳어 있고 -한쪽으로 돌리기가 힘들고 -고개를 돌리면 어깨도 같이 돌아가는 경우 -파스나 맛사지를 받으면 조금 호전되다가 -다시 재발하고 증상의 주기가 ...

출산 후 몸이 어느 정도 회복됐는 데도... 배가 유독 많이 나와 보이고, 허리가 과하게 꺾여있다면, 체중의 문제가 아닐 수 있습니다. 골반이 앞으로 기울어진 전방경사나 틀어짐이 원인일 가능성이 높습니다. 30년간 척추와 골반의 문제를 직접 해결해온 척추프로파일러가, ...

오늘을 제가 30년 임상현장에서 직접 보고 경험한 이야기를 들려드리려 합니다. "허리협착증 진단을 받았어요, 수술을 해야 하나요?" 이 질문을 정말 많이 듣습니다. 이 순간 많은 분들이 겪은 불안과 공포가 절실히 느껴집니다. 수술을 당연한 수순처럼 받아들이고 저에게 오...

"허리가 아프니까 가볍게 집에서 운동이나 해야겠다." 많은 어르신들이 이렇게 생각하십니다. 유튜브를 틀고, 혼자 운동 영상을 따라하고, 아침마다 혼자 열심히 운동을 합니다. 그런데 운동을 했는데 오히려 더 나빠지는 이유는 뭘까요? 허리통증 어르신이 집에서 혼자 운동하면...