이지필라테스 신정점

내 몸은 30살 무렵부터 삐그덕 거렸다.(뽑기 실패) 갑작스레 허리가 다치면서 병원비로 목돈이 깨지고^^,, 단지 '통증'만 줄이기 위해 썼던 돈이 아까웠기 때문에 ^_ㅠ 건강하게 돈쓰자!!! 라고 마음을 다잡으면서 필라테스를 시작했다. PT 라는게 1:1 로 운동을 ...

안녕하세요 이지 필라테스 신정점입니다 오늘은 임신 1~3개월 에서 나타나는 태아의 성장과 모체의 변화에 대해 알아 볼까해요! 임신 3개월 말이 되면 태아의 키는 약 8~9 cm이며 몸무게는 약 20~30g이 됩니다. (평균적으로) 뇌세포가 대부분 완성되고 근육 조직도...

#이지필라테스신정역 #신정역필라테스 #물리치료사출신 안녕하세요 희맘이에요! 저는 임신을 하기전 도수치료와 재활필라테스 일을 주로 하던 물리치료사였습니다. 저와 친한 물리치료사 언니가 필라테스센터를 신정역에 오픈을 했는데 굉장히 많이 배운 사람이라 도움이 필요하신분들을 ...

안녕하세요 이지필라테스 신정점 입니다. 오늘 알아볼 근육은 위팔두갈래근(상완이두근) 입니다. 상 (윗 상) 완 (팔뚝 완) 이 (두, 둘째 이) 두 (머리) 근 (힘줄 근) 상완이두근은 머리를 두개(장두, 단두) 갖고 있는 근육 이라는 명칭으로 견갑골의 관절상결절에 장...

안녕하세요 이지 필라테스 신정점입니다 오늘은 임신 중기에 일어나는 몸의 변화에 대해 알아 볼까 해요! 여성에게 "임신"이란 정말 큰 축복이며 인생의 터닝 포인트라고 생각해요 임신은 주차에 따라 초기(0~13주차) 중기(13~26주차) 말기(27~40주차 이상) 로 나뉘...

안녕하세요 ! 이지필라테스 신정점 입니다 오늘 알아볼 내용은 필라테스 기본원리중 정확성에 대해 알아보려 합니다 우선 정확성이라는 precision 단어의 뜻을 알아볼까요! 명사 1. 정확(성) 2. 정밀(성) 3. 신중함 필라테스 기본원리에서 정확성(precision)...

안녕하세요! 이지필라테스 신정점 입니다 오늘은 저번시간에 이어서 필라테스 기본원리중 집중에 대해 알아보려 해요! 우선 집중이라는 concentration 단어의 뜻이 무엇인지 찾아봤어요! 명사 1. 정신 집중 2. 농축물 동사 1. 집중하다 2. 모으다 필라테스 기본원...

안녕하세요! 이지 필라테스 신정점 입니다 오늘은 필라테스의 기본원리에 대해 알아볼까 해요! 필라테스의 기본원리 호흡 (breathing) 집중력 (concentration) 조절 (control) 중심화 (centering) 정확성 (precision) 흐름 (flow...

안녕하세요 이지필라테스 신정점 입니다. 오늘 알아볼 근육은 마름근(능형근) 입니다. 출처 - Dr. Joe Muscolino. www.learnmuscles.com / 능형근 마름 능 모양 형 힘줄 근 마름모 모양의 근육이라는 뜻 입니다. Rhomboid major -...

서울 양천구 오목로 182 4층 5신정역 3번 출구에서 8m미터 찾아가는길 신정역 3번 출구에서 나와서 바로 오른쪽 이마트 편의점 건물 미덕빌딩 4층 영업시간 영업 종료09:00에 영업 시작9시 0분에 영업 시작 금 10:00 - 22:00 토 09:00 - 14:00...