파스텔 발란스 신정점

계속된 야근에 몸이 뻐근하고, 자고 일어나도 개운하지가 않았어요. 하루 종일 앉아서 일하다 보니 어깨는 늘 굳어 있고, 허리는 자주 욱씬거리고 무거운 몸을 끌고 다니는 느낌이랄까요? 사실 헬스도, 요가도 해봤는데 꾸준히 다닐 수 있을 정도로 재미를 붙이진 못했어요. 그...

안녕하세요. 파스텔발란스 신정점입니다. 아이들의 성장기에는 바른 자세와 건강한 움직임이 무엇보다 중요합니다. 이번에 신정필라테스 파스텔발란스 신정점에서 초등학생을 대상으로 특별한 키즈 필라테스 원데이 클래스를 진행하게 되었습니다!! 이번 수업은 단순히 운동만 하는 수업...

남자도 필라테스를 해야 하는 이유? 맨즈필라테스가 주목받는 이유 안녕하세요 파스텔발란스 신정점입니다. 아직도 많은 분들이 필라테스를 여성 운동이라고 생각합니다. 하지만 최근에는 운동선수, 직장인, 골퍼, 헬스 마니아까지 많은 남성들이 필라테스를 시작하고 있습니다. 실...

안녕하세요 :) 신정동 필라테스 파스텔 발란스 신정점입니다! 어깨가 자주 뻐근하거나, 팔을 올릴 때 불편함이 있고 거북목 자세가 쉽게 고쳐지지 않는다면 전거근을 한 번 체크해볼 필요가 있습니다. 오늘은 운동할 때 자주 놓치는 전거근의 역할과 왜 중요한지 알려드릴게요. ...

파스텔발란스 신정점 왜 신정 필라테스 파스텔발란스 신정점은 “소그룹 전문”으로 운영할까요? 필라테스를 시작하려고 알아보다 보면 정말 다양한 형태의 센터들이 있죠 :) ⠀ 대기구 필라테스, 대형 그룹수업, 개인레슨 등 운영 방식도 정말 다양해요. ⠀ 파스텔발란스 신정점...

안녕하세요. 신정동필라테스 파스텔발란스 신정점입니다. 허리가 아프면 많은 분들이 운동을 중단해야 하는지 고민합니다. 하지만 모든 허리 통증이 운동 금지를 의미하는 것은 아닙니다. 오히려 장시간 앉아있는 생활습관, 잘못된 자세, 약해진 코어 근육으로 인해 허리 통증이 발...

무브핏 다이어트 챌린지 1기 모집 안녕하세요 신정필라테스 파스텔발란스 신정점입니다! 곧 뜨거운 여름과 함께 노출의 계절이 돌아오는데요!?? 운동해야 하는 건 알지만 혼자 하는 유산소는 금방 지치고, 필라테스만 하기엔 조금 아쉬우셨던 분들 계신가요? :) 저희 신정네거리...

안녕하세요 요즘 회원님들 상담하다 보면 “허리가 계속 아파요”라는 말씀 정말 많이 하세요 특히 앉아서 일하시는 분들, 학생분들 거의 대부분 한 번씩은 겪는 문제죠 ✔️ 허리 통증의 원인 단순히 허리가 약해서가 아니라 코어 근육 약화 골반 틀어짐 잘못된 자세 이런 ...

필라테스 처음이라면? 효과 제대로 보는 방법 알려드려요 안녕하세요 요즘 필라테스 시작하려는 분들 정말 많으신데요! 막상 시작하려고 하면 “나한테 맞을까?” “몇 번 해야 효과 있지?” 이런 고민 많이 하시죠? 오늘은 처음 시작하시는 분들을 위해 필라테스 효과 제대로 보...

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