리베필라테스

✨리베만의 Before&After✨ 안녕하세요! 리베필라테스입니다 오늘은 N년째 리베와 함께하시고 계시는 회원님과 좋은 기회가 생겨 개인레슨을 진행하였는데요! 점핑과 필라테스 두가지를 열심히 병행하시며, 집에서는 개인운동까지.. 한주를 꽉 채워 운동하시는 우리 회원님이...

안녕하세요신월 리베 필라테스 입니다.♡ 2주년 할인 이벤트에 이어 회원님들과 함께 즐길 수 있는 행운 뽑기 이벤트를 진행하고 있습니다.✨ 리베필라테스 회원님이라면 누구나 참여 가능하며, 무엇보다 중요한 건 꽝이 없다는 점 이벤트 기간 2026년 5월 18일 ~ 5월 ...

안녕하세요신월 리베 필라테스 입니다.♡ 최근 센터를 찾아주신 회원님 입니다:) 평소에는 자신의 체형에 대해 잘 모르고 지내오셨는데, 어느 날 친구에게 “어깨가 왜 한쪽만 올라가 있어?” 라는 말을 듣게 되면서 몸에 대한 걱정과 관심이 생겼고, 센터를 방문하게 되셨습니다...

안녕하세요신월 리베 필라테스 입니다.♡ 어느덧 2025년 12월의 끝자락입니다. 연말이 되면 한 해를 마무리하며 다가오는 새해를 어떻게 보내면 좋을지 자연스럽게 생각하게 되는데요. 저의 2026년 새해 다짐 중 매년 빠지지 않는 한 가지는 바로 건강입니다. 나이가 들수...

안녕하세요 신월 리베 필라테스 입니다.♡ 오늘은 비교적 흔하지만, 일상에 큰 불편을 주는 질환 중 하나인 ‘척추관협착증’으로 개인레슨을 진행 중인 회원님의 이야기를 들려드리려 합니다 처음 상담 시 회원님께서는 허리 통증을 호소하시며 그룹 수업으로 등록하셨습니다. 꾸준히...

안녕하세요신월 리베 필라테스 입니다.♡ 계단 내려갈 때, 앉았다가 다시 일어날 때, 혹은 운동 중에 무릎이나 다른 관절에서 ‘뚝’, ‘딱’ 하는 소리 혹시 한 번쯤 신경 쓰이신 적 있으신가요? 어떤 분들은 아프진 않은데 소리가 계속 나는 경우, 또 어떤 분들은 살짝 불...

안녕하세요신월 리베 필라테스 입니다.♡ 요즘은 어린 아이들도 휴대폰 같은 스마트 기기 사용과 장시간 책상 앞에 앉아 있는 학업으로 인해 자세가 틀어지며 통증을 호소하는 경우가 많아지고 있습니다. 이런 모습을 보며 많은 부모님들께서 "우리 아이 이대로 괜찮은 걸까?" 하...

안녕하세요신월 리베 필라테스 입니다.♡ 필라테스뿐 아니라 운동을 하다 보면 다리나 복부가 덜덜 떨리는 경험을 해보신분들이 계실텐데요. “선생님, 저만 이렇게 떨리는 걸가요?” “운동을 잘못하고 있는 건 아닐까요?” 수업중에 자주 듣는 질문들 입니다.^^ 처음 필라테스를...

안녕하세요신월 리베 필라테스 입니다.♡ 긴 휴가가 끝나고, 다시 일상과 업무가 시작되었습니다. 특히 목이 좋지 않으신 분들은 휴식 동안 잦아들었던 목과 어깨 긴장이 다시 느껴지면서, 통증을 호소하시는 분들이 많은데요. 디스크나 자세교정에 필라테스가 좋다는데, 그렇다면 ...

안녕하세요신월 리베 필라테스 입니다.♡ 생각보다 많은 분들이 발목을 쉽게 삐거나, 걸을 때마다 발목이 불안정한 느낌을 경험하곤 합니다. 발목 불안정성은 보통 ✔️ 반복되는 발목 염좌(삠) ✔️ 잘못된 보행 습관 ✔️ 골반과 척추 불안정 등에서 비롯되는 경우가 많습니다....