벨필라테스

이름 : 벨필라테스 도로명 주소 : 서울 양천구 목동동로 233-1 207호 ● 영업시간 - 목 08:00 ~ 22:00 - 금 08:00 ~ 22:00 - 토 08:00 ~ 18:00 - 월 08:00 ~ 22:00 - 화 08:00 ~ 22:00 - 수 08:00 ...

서울 양천구 목동동로 233-1 207호 5오목교역 2번 출구에서 332m미터 찾아가는길 오목교역 2번 출구 도보 5분거리 영업시간 영업 종료08:00에 영업 시작8시 0분에 영업 시작 금 08:00 - 22:00 토 08:00 - 18:00 일 정기휴무 (매주 일요일...

안녕하세요 벨필라테스입니다:) 오늘은 벨필라테스에 축구선수 이주용선수님이 방문해주셨어요! (실물깡패...) 축구선수는 종목의 특성상 많은 훈련과 운동이 진행되면서, 근육의 단축성 수축에 익숙해져 있습니다. 그리고 회원님께서는 수 많은 경기를 하면서 과한 근육 발달과 함...

안녕하세용 벨장이에요:) 요즘 코로나때문에 전세계가 뒤숭숭하네요 2주동안 사회적 거리두기 실천에 동참하여 휴관하고 이번주부터는 준수사항을 지키며 다시 오픈했어요~~ 출입문 입구에 출입장부, 손소독제, 체온계까지 비치되어있으니 꼭 작성하시고 출입하시길 바랍니다^_^* 오...

안녕하세용^0^ 벨장이입니다!! 완전 너무너무너무 오랜만이죠~~~~~~~~? ㅎㅎㅎㅎ ㅜㅜ 수업에만 몰두하다보니 게을러진 벨장이....(매우반성중ㅜ.ㅜ) 오늘은 임산부 필라테스에 대한 이야기를 해볼거에용~~~!! 벨장이도 벌써 오늘로 23주 랍니다~~~^^* 벌써 눈에...

안녕하세용 벨장이입니다:) 오늘은 즐거운 토요일이에요 주말 수업을 마치고 센터대청소까지 하고 가벼운 마음으로 포스팅하려해요~~~~~^^ 오늘은 캐딜락에 있는 푸시바를 이용한 둔근! 애플힙 만드는 운동을 해볼거에요~~~~ 먼저, 네발기기 자세를 취해주세요! 손목과 어깨,...

나만을 위한 맞춤 스튜디오:) - 1:1프라이빗, 2:1듀엣, 4:1 소수정예 그룹 기구필라테스 전문/ 체계적 관리 시스템 - 발레핏/ 임산부 필라테스/ 다이어트/ 맨즈필라테스/키즈필라테스/ 재활 - 무용과출신 선생님들로 발레핏, 척추 측만, 임산부 자격증 등을 보유한...

주소 서울 양천구 목동동로 233－1 207호 5오목교역 2번 출구에서 332m 찾아가는길 오목교역 2번 출구 도보 5분거리 영업시간 영업 중 22:00에 영업 종료 22시 0분에 영업 종료 금 08:00 － 22:00 토 08:00 － 18:00 일 정기휴무 (매주 ...

안녕하세요 벨장이입니다:) 너무 오랜만이죠??????????0_0 아침에 나와보니 날씨가 급 쌀쌀해졌어요~~~ 얼마 전까지 더운 여름에 허덕이고 있었는데 시간이 정말 빠르게 지나가고 있는 것 같아요! 다들 환절기 감기 조심하셔야 합니다!!! 오늘은 커플필라테스 / 2:...

안녕하세용:) 벨장이입니다! 오늘은 캐딜락에서 어깨의 안정성 증진과 전거근 강화운동 Double arm pull down 동작과 리포머에서 Bosu 를 이용한 전신운동까지 보여드릴거에요~~~~^0^ 영상을 보고 함께 따라해보실게요~~~~! 마시고 준비. 호흡을 내쉬면서...