사월필라테스 까치산점

안녕하세요 사월 필라테스 까치산입니다 너무 무더울 여름이 올 것만 같지 않나요? 이번 여름 얼마나 더울지 벌써 부터 에어컨 없이 운동 못합니다 ,,... 여러분의 여름의 시작은 어떻게 보내고 계세요? 저는 새로운 움직임과 익숙한 움직임에서 발버둥 치며 여름준비에 분주하...

화곡필라테스 :: 3월, 몸과 마음을 깨우는 봄 필라테스 어느새 공기가 부드러워지고 봄이 성큼 다가온 느낌이죠. 요즘 센터에도 새로운 회원님들이 정말 많이 찾아와 주고 계세요 :) 날이 풀리기 시작하는 3월은 몸을 다시 정리하기 딱 좋은 시기라 필라테스를 시작하시는 분...

4월 사월 쌤들 모두 모여 원장님의 생일을 축하하는 자리를 가졌어요 이렇게 모이면 사월 얘기를 시작으로 사월 얘기로 끝이 나는 우리덜 .. ♥️ 작은 틴케이스에 하루 간식 담는 챌린지 너무 귀엽지 않나요,!!! 요즘 들어 더욱 더 음식과 운동에 영향을 많이 생각하게 ...

굶는 봄 말고, 건강하게 드시고 건강하게 움직이는 봄 억지로 만드는 몸이 아니라 꾸준함으로 단단해지는 몸. 이번 계절은 내 몸을 사랑하는 방식으로 보내보세요 좋은 건 늘 공유해주시는 회원님들 덕에 ,, 나날이 좋아지는 건강과 피부 피부도 몸도 가꾸어야 변한다는 사...

요즘 저는 클린 주스를 마시고 있어요 뭔가 거창한 건강관리라기보다는, 하루 중 잠깐이라도 나를 챙겨주는 작은 선물 같은 느낌이에요 :) 우리가 늘 바쁘게 살아가다 보면 정작 내 몸과 마음은 뒤로 밀리잖아요. 그래서 저는 요즘 하루에 하나씩 작은 미션을 정해요✨ ☀️ ...

안녕하세요:) 벌써 2주년을 맞이한 까치산필라테스 '사월' 저희의 세번째 프로젝트이자 , 까치산에 소수정예 필라테스로 똭 인식되자! 했는데 ,, 상담 오시는 분마다 "아무 고민 없이 왔어요" "블로그 보자마자 여기로 결정했어요" "사월필라테스 간판 다는거보고 꼭 오고싶...

필라테스 유목민으로써 정말 열심히 다시 필라테스를 하기 위해 까치산역 필라테스 사월 필라테스를 등록했다ㅎㅎ 일단 사월 필라테스는 3대1로 소수로 필라테스를 진행을 하고 다른 곳보다 시간대가 다양했다. 그리고 나는 8대1도 해보고 소수로 진행하는 필라테스를 해봤는데 역시...

언제 이렇게 가을이 가득 물들었을까요 가을이 가장 짧게 느껴지니 더욱 이 가을을 만끽하고 싶어져요 저번주는 정말 신규 회원님들도 하루하루 꽉 채워 보냈어요! 11월 필라테스 시작하기 늦지 않았어요:) 올해가 가기 전 버킷리스트를 돌아보고 작은 목표를 정해 성취해보자구...

이번 연휴에도 어김없이 찾아온 원데이 클래스 :) 매 휴일이면 색다른 주제로 레슨을 해드리곤 하는데 이번 추석연휴엔 치유와 이완이라는 주제를 가지고 함께 움직임의 시간을 가졌어요 ! 사월에서만 오로지 경험 할 수 있는 치유와 이완 관절 주변의 기능회복과 이완을 도와주는...

안녕하세요 :) ‘사월’ 필라테스 스튜디오 까치산점입니다 여러분은 요즘 , 어떤 움직임을 일상에 안고 사시나요? 저는 필라테스는 물론 슬로우 러닝에 집중하고 있는 요즘입니다 일본식 천천히 걷기란 3분은 빠르게 3분을 천천히 걷는 것을 5세트 정도 반복하여도 효과적으로...