올바로필라테스 까치산점

안녕하세요 올바로 필라테스 까치산점입니다 필라테스 수업을 들어보신 분들이라면 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. “척추 중립 유지해볼게요!” “허리가 너무 뜨거나 꺾이지 않게 해주세요!” 처음에는 ‘척추 중립이 뭐지?’ 하고 어렵게 느껴질 수도 있는데요. 사실 척추 중립은 ...

안녕하세요 올바로 필라테스 까치산점입니다 상담을 하다 보면 많이 듣는 질문이 있는데요, “필라테스랑 헬스는 뭐가 달라요?” “필라테스는 그냥 스트레칭 아닌가요?” 사실 필라테스는 단순히 몸을 늘리는 운동이 아니랍니다♀️ 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 필라테스만의 특별...

안녕하세요 요즘 바른자세와 체력 관리를 위해 운동을 시작해야겠다고 마음먹고 여러 곳을 알아보다가 화곡동 필라테스로 유명한 올바로필라테스 까치산점을 다녀오게 되었어요 ♀️✨ 평소 장시간 앉아 있는 생활을 하다 보니 어깨도 자주 뭉치고 허리도 불편해서 필라테스를 꼭 시작...

안녕하세요 :) 올바로 필라테스 까치산점입니다. 회원님들과 상담을 하다 보면 이런 말씀을 정말 많이 듣게 돼요. “어깨가 항상 한쪽만 뭉쳐요.” “허리가 늘 같은 쪽만 아파요.” “운동도 하고 있는데 자세는 왜 그대로일까요?” 이런 불편함의 원인 중 하나가 바로 근육...

요즘 몸이 찌뿌둥해서 운동을 시작했어요! 집 근처 까치산역필라테스 알아보다가 올바로필라테스 까치산점에 정착했답니다. 여기는 12년 차 이상의 원장님이 상주하고 계셔서 신뢰가 갔어요. 처음 갔을 때 3D 체형 분석이랑 인바디 측정을 해주셨는데요. 데이터를 바탕으로 제 몸...

안녕하세요 어느덧 6월이 찾아왔습니다. 햇살은 점점 따뜻해지고, 옷차림도 한층 가벼워지는 계절인데요 ☀️ 이맘때가 되면 많은 분들이 “이제 운동해야 하는데…” “여름까지 살 빼야 하는데…“라는 생각을 하곤 합니다. 하지만 여름을 준비하는 방법이 꼭 체중 감량만은 아닙...

이 주변에서 제대로 다이어트 하고싶어 피트니스 센터를 찾아다녔는데 정말 찾기 힘들더라고요. 물론 있기야 있지만 제 취향에 맞거나 좋은 조건을 찾는 게 쉽지 않았죠. 까치산역 헬스장 찾는 것을 포기하고 다른 영역에 눈을 돌려보니 다른 지역에서 본 적 있는 브랜드인 올바로...

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안녕하세요 :) 필라테스 수업을 시작할 때 자주 하는 동작 중 하나가 바로 롤다운(Roll Down) 입니다! 처음에는 단순히 몸을 앞으로 숙이는 동작처럼 보일 수 있지만, 사실 롤다운은 몸의 상태를 확인하고 척추를 부드럽게 깨워주는 아주 중요한 동작이에요 ✨ 오늘은 ...

요즘 같은 날씨에는 점점 자연스럽게 실내로만 맴돌게 되는 거 같아요. 날이 추워지다 보니 절로 야외 활동보다는 실내 활동 위주로 지내는 분들이 많은데요. 이럴 때일수록 관리해줘야 하는 거 다들 아시죠? 저도 해이해진 마음을 다잡고자 더욱 열심히 화곡역필라테스로 관리하는...