짐브리즈PT & 필라테스 화곡역점

체중 : -16KG / 체지방 : -18KG 오늘 소개해 드릴 분은 중학생 회원님입니다. 회원님은 처음 센터에 방문하셨을 당시 체중이 많이 나가는 상태였고, 이를 걱정하신 어머님께서 회원님을 데리고 찾아오셨습니다. 성장기 회원님을 지도할 때 가장 주의해야 할 점은 관절...

센터 사진 정*주 회원님 인바디 비포 애프터 오늘 소개해드릴 회원님은 저에게도 오래 기억에 남는 회원님입니다. 처음 센터에 오셨을 때 회원님은 우울감과 무기력함이 많이 느껴지는 상태였습니다. 그때 저는 조심스럽게 말씀드렸습니다. “제가 도와드릴 수 있는 부분은 다이어트...

센터 전경 영상 짐브리즈는 낮에는 휴양지에 온 듯한 여유로움, 밤에는 따뜻하고 아늑한 모던하우스의 감성을 담은 프라이빗 트레이닝 공간입니다. 센터 전경 유산소 존 유산소 존 낮 분위기 유산소 존 밤 분위기 새로 입고된 천국의 계단 짐브리즈 유산소존의 하이라이트 심박수 ...

저와 센터 초창기부터 함께해주신 회원님의 비포 애프터 인바디입니다. 현재 진행형이며 이번주 기준 79kg대까지 체중이 떨어져 위 사진보다 더욱 발전하셨습니다ㅎㅎ 중요한 점은 체지방률 7% 감소뿐만 아니라 근육량 또한 올랐다는 것입니다. 상승 다이어트 초보자분들은 근육량...

이 글은 몸의 변화를 바라는 분들을 위해 작성합니다. 다이어트, 체형 개선, 통증 감소, 벌크업. 목표는 모두 다를 수 있습니다. 하지만 제가 2015년 제 몸의 변화를 시작으로, 2026년까지 수많은 회원님들과 지인들의 몸을 관리하며 느낀 점은 하나였습니다. 몸의 변...

아무리 좋은 PT를 받더라도 꾸준하지 못하면 소용 없다 안녕하세요. 많은 분들이 다이어트와 근육을 만들기 위해 PT를 받습니다. 그런데 꾸준하지 못하면 아무리 좋고 비싼 PT를 받더라도 효과를 보기 어렵습니다. 이제는 AI가 너무 잘 알려주는 시대입니다. 그래서 누구나...

다이어트, 근력증가, 벌크업, 뭐가 됐든 제일 어려운 건 바로 일단 헬스장에 나오는게 제일 어렵습니다! 짐브리즈에서는 회원분들의 이런 문제를 확실히 하기 위한 시스템을 마련했습니다. Step 1. 출석 스탬프 & 월간 1등 경품 1단계:...

요즘 거울 볼 때마다 한숨만 늘고 있었거든요. 이게 나잇살인지 뭔지 예전엔 좀 덜먹고 움직이면 금방 돌아왔는데 요즘은 정말 요지부동인 거 있죠. 어제 친구랑 통화하다가도 "나 진짜 작심삼일 대마왕이야"라고 하소연했는데, 이러다간 진짜 굴러다니겠다 싶어서 큰맘 먹고 운동...

거울 볼 때마다 한숨 푹푹 쉬는 거 저만 그런 거 아니죠? 평소에 그냥저냥 살다가도 옷핏 안 나올 때 느껴지는 그 현타는 정말 어쩔 수 없는 것 같아요. 요즘따라 피로감도 쌓이고 체력도 바닥을 치는 기분이라 도저히 안 되겠다 싶어 집 근처에 있는 헬스장을 폭풍 검색했거...

요즘 거울 볼 때마다 한숨만 늘어가는 거 실화인가요? 예전엔 며칠만 적게 먹어도 금세 라인이 잡히더니 이젠 숨만 쉬어도 체력이 쭉쭉 빠지는 느낌이에요. 아침마다 침대에서 떨어지기가 무슨 에베레스트 등반하는 것만큼 힘들더라고요. 그래서 더 이상 이렇게 살 순 없다 싶어 ...