더플라워필라테스 화곡

안녕하세요, 더플라워 필라테스입니다! 오늘도 모니터 앞으로 목을 쭉 빼고, 키보드 두드리며 하루를 보내진 않으셨나요? 화곡역 체형교정 퇴근길에 지하철 창문에 비친 내 모습을 보았는데, 어깨는 동그랗게 말려있고 등은 구부정해서 깜짝 놀랐던 경험, 직장인분들이라면 누구나...

현대인의 일상은 대부분 앉아서 이루어집니다. 출근 후 컴퓨터 앞에 앉아 업무를 보고, 점심 식사 후 다시 의자에 앉아 일하고, 퇴근 후에는 스마트폰을 보거나 휴식을 취하며 하루를 마무리합니다. 이렇게 장시간 앉아 있는 생활이 반복되면서 많은 직장인들이 목과 어깨 결림,...

최근 물가가 많이 올라 운동을 망설이셨던 분들께 반가운 소식을 들고 왔습니다 !! 저희 센터가 고유가지원금 공식 사용처로 지정되어, 지원금을 통해 부담 없이 필라테스를 즐기실 수 있게 되었습니다! 고유가지원금이란? 고유가지원금은 정부나 지자체에서 물가 상승에 따른 가...

안녕하세요! 여러분의 바른 체형과 건강한 라인을 책임지는 더플라워 필라테스입니다. 유독 한쪽 신발 굽만 빨리 닳거나, 치마를 입었을 때 자꾸 한쪽으로 돌아갔던 경험 있으신가요? 혹은 오래 서 있을 때 한쪽 골반만 뻐근하다면 오늘 이 포스팅을 꼭 주목해 주세요. 화곡동...

안녕하세요! 더플라워 필라테스입니다 현대인들의 고질병 중 하나가 바로 '불면증'과 자고 일어나도 개운하지 않은 '피로감'이죠. 뇌는 쉬고 싶어 하지만, 정작 우리 몸의 근육과 신경계가 낮 동안의 긴장을 풀지 못해 발생하는 현상입니다. 오늘은 우리 집 침대 위에서 딱 5...

요즘 하루 대부분을 앉아서 보내는 분들 정말 많죠. 출근해서 컴퓨터 앞에 앉고, 점심 먹고 다시 앉고, 퇴근 후에도 핸드폰까지.... 이 생활이 반복되면, 몸은 생각보다 빠르게 무너집니다. ■ 앉아있는 시간이 길어질수록 생기는 변화 ■ 화곡 필라테스 ✔ 거북목 & 라운...

필라테스를 시작하려는 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 바로 “한 달 하면 몸이 달라질까요?”입니다. 결론부터 말하면, 변화는 분명히 있습니다. 다만 우리가 흔히 기대하는 “체중 감량”보다는 몸의 라인과 자세 변화가 먼저 나타나는 경우가 많아요 1. 눈에 보이는 ...

운동을 시작하려고 할 때 가장 많이 고민하는 질문, 헬스랑 필라테스 중에 뭐가 더 좋을까요? 주변에서도 의견이 많이 갈리고, 인터넷에서도 정보가 너무 많아서 더 헷갈리실 수 있어요. 결론부터 말씀드리면 둘 중 하나가 더 좋다기보다 ‘내 몸 상태와 목적에 따라 선택이 ...

안녕하세요! 오랜만에 돌아온 리뷰 모음집 ~! 오늘은 현재 저희센터에 다니고 계신 회원님들의 진짜 리뷰를 가지고 왔습니다! 운동을 시작하는 이유는 모두 다르지만, 저희 센터를 통해 느끼는 만족감은 회원님들이 동일하신 것 같더라구요~ 저희 센터를 이용해주시고 계신 회원님...

"필라테스는 여자 운동 아닌가요?" 아직도 이렇게 생각하는 분들이 많습니다. 하지만 실제로 필라테스는 남성을 위한 운동으로 처음 개발되었고, 현재는 전 세계 운동선수, 헐리우드 배우, 재활 전문가들 사이에서 남녀를 불문하고 필수 운동으로 자리잡았습니다. 오늘은 남성분들...