아델린필라테스

스스로 인지하고 조절하는 능력을 키워주는 화곡역 필라테스 에 다녀왔습니다. #아델린필라테스 는 원장님의 직강 수업을 들을 수 있는 흔치 않은 특별한 화곡동 필라테스 센터입니다. 1. 위치 및 정보 아델린필라테스 위치: 서울 강서구 화곡로 183 세명더블라썸 3층 영업시...

안녕하세요. 아델린필라테스 화곡역점 입니다. 오늘은 굽은어깨의 요인중 팔뼈가 앞으로 밀려 있는 전방활주증후군에 대한 내용과 비포&애프터 사진을 소개시켜드릴게요. 상완골 전방활주 증후군과 굽은 등은 서로 밀접한 관계가 있습니다. 상완골 전방활주 증후군은 팔뼈가 앞쪽으로 ...

바렐에서 허리만 꺾이고 아픈 이유, 아델린의 감각 솔루션으로 해결하세요! 필라테스 수업을 듣다 보면 바렐이라는 기구 위에서 등을 시원하게 뒤로 젖히는 동작을 자주 접하게 됩니다. 굽은 등과 어깨를 펴주는 데 아주 좋은 동작이지만, 이상하게 가슴이나 등은 전혀 시원하지 ...

[화곡역 필라테스] 3D체형분석을 통한 체형진단! 아델린필라테스 화곡역 필라테스 화곡역 2번 출구에서 도보 30초! 5호선 라인 이용자로 엄~~~청 편하게 방문 가능했고 자차 이용 시 총 100대 수용 가능한 여유로운 주차 공간에 2시간 무료 주차로 쾌적하게 주차 가능...

안녕하세요. KESRA 한국운동 과학연구협회 멤버십 센터인 화곡 아델린필라테스 입니다. 오늘은 홍정기 교수님의 건강한 저항 운동에 대해서 소개해드리려고 합니다. 운동의 대한 개념을 바로 잡기위해 강사님들 뿐만 아니라, 강사님들도 꼭 읽어보시면 좋을 내용입니다. 저항운동...

안녕하세요 날이 더워 집에 콕 ! 틀어박혀 방에서 딩굴딩굴 에어컨만 틀고있는 요즘이네요~ 배는 나오고 다리는 두꺼워지고 허리는 쿡쿡 쑤시고 ㅜㅜ 점점 체형이 망가지는게 눈에 띄게 보여서 아! 운동을 해서 교정을 해봐야겠다 싶더라구요. 마침 제 체형분석도 해주고 , 그룹...

안녕하세요! 건강한 몸과 올바른 움직임을 연구하는 아델린필라테스입니다. 혹시 필라테스 수업을 들으면서 선생님이 알려주는 동작을 열심히 따라 하는데, 왜 내 몸은 그대로일까 고민해 보신 적 있으신가요? 겉모양만 비슷하게 따라 한다고 해서 몸이 변화하는 것은 아닙니다. 진...

화곡역 필라테스, 라운드숄더가 고민이라면 자세보다 움직임을 먼저 바꿔야 합니다 안녕하세요. 화곡역 필라테스 아델린필라테스입니다. 최근 센터를 찾아주시는 분들 중에는 어깨가 앞으로 말려 있거나 목과 어깨의 뻐근함을 호소하는 분들이 많습니다. 흔히 이러한 자세를 라운드숄더...

아델린필라테스 화곡점에서 촬영된 사진만 사용합니다. 안녕하세요. 화곡필라테스 아델린입니다. 오늘은 척추 측만 관련된 비포&애프터 사진과 척추측만증이 무엇인가 알아보는 포스팅 내용입니다. 우선 척추측만증이 무엇인지 알아볼게요. 척추측만증이란? 척추는 우리 몸의 중심을 잡...

화곡역 필라테스 고민 중이라면? 고유가피해지원금 사용 가능한 아델린필라테스 요즘처럼 물가 부담이 큰 시기에는 운동을 시작하는 것도 쉽게 결정하기 어려운 경우가 많습니다. 특히 목, 어깨, 허리 통증이나 체형 불균형으로 운동이 꼭 필요한 분들도 비용 부담 때문에 미루는 ...