엘랩필라테스 마곡점

'안녕하세요. 마곡필라테스 엘랩필라테스 마곡점입니다. 우리 몸에서 가장 일을 많이 하는 부위는 어디가 있을까요? 여러 부위가 있지만 그중 하나는 바로 '발'입니다. 사진 출처 - 구글 이미지 항상 어떤 상황에서든 우리의 몸을 지탱하고 있기 때문이에요. 사진 출처 - 구...

안녕하세요! #내발산동필라테스 #우장산필라테스 엘랩필라테스 마곡점입니다. 2025년 새해가 된지 얼마 안된것 같은데 벌써 4월이라뇨, 너무 놀랍네요.. 이제 정말 꽃샘추위가 끝이 나고 4월부터 여름느낌이 물씬 풍기는데요~! 신년에는 열심히 운동해야겠다는 결심 실천 못하...

안녕하세요! 마곡PT 필라테스 엘랩필라테스 마곡점입니다 :) 요즘 가수 NS윤지의 임신 중 건강관리 방법이 SNS에서 화제가 되었는데요! 사진 출처 - 구글 이미지 올라오는 영상 속에서 필라테스를 하며 호흡하는 방법이 자주 등장하였어요. 다들 임산부에게 필라테스가 좋은...

안녕하세요 :) 요즘 슬슬 쌀쌀한 바람이 불어오고 몸을 움츠리고 있게 되는데요. 몸을 움츠리다 보면 이제는 좀 움직이라고 몸에서 신호를 주곤 하죠. 보통 우리 몸에서 가장 많은 신호를 주는 어깨 통증에 대해 알아보려고 합니다. 어깨의 근육들 중 회전근개에 대해 마곡역필...

안녕하세요. 엘랩필라테스 마곡역점입니다. 평소 고관절 통증을 느껴보신 경험들 있으실 거예요. 혹시 양반다리를 하려고 다리를 구부리면 골반에 통증이 느껴진 적 있으실까요? 골반에서 뚝! 소리가 난다거나 고관절 부위가 찌릿! 통증을 느낀다면 '고관절 충돌증후군'에 대해서 ...

안녕하세요. 내발산동필라테스 엘랩필라테스 마곡점입니다. 책상 앞에 앉아서 오랜 시간 일 또는 공부를 하다가 목과 어깨 그리고 허리 통증을 경험해보신적 있으실까요? 거울을 보거나 사진 속에 내 모습이 내 목이 거북이처럼 나와있는걸 발견하신 적 있으실까요? 사진 출처 - ...

안녕하세요 :) 마곡필라테스 엘랩필라테스 마곡점입니다. 일상에서 목과 어깨가 뻐근하고 아픈 것을 고질병처럼 달고 사는 경우가 많죠. 그래서 이번 시간에는 목 디스크에 대해 알려드리려고 해요! 목 디스크 사진출처 - 구글이미지 목 주변 근육과 인대가 오랜 시간 압박을 받...

안녕하세요. 강서구필라테스 엘랩필라테스 마곡점입니다 :) 다리를 꼬고 오래 앉아있거나 가부좌 자세를 할 때 허리와 엉덩이가 아프고 다리가 저리면 허리 디스크부터 의심되시죠? 사진 출처 - 구글 이미지 하지만 골반 속 근육이 신경을 눌러 통증이 발생되는 경우도 있다는 사...

안녕하세요 :) 마곡역필라테스 내발산동필라테스 엘랩필라테스 입니다! 힘겨웠던 2024년이 지나고 2025년 새해가 되었어요. 신년을 맞아 새로운 마음으로 건강을 위해 또는 다이어트를 위해 운동하려는 분들이 많이 계실거에요☺️ 그런 분들을 위해 엘랩필라테스도 새로운 이벤...

안녕하세요 :) 마곡역 필라테스, 엘랩필라테스 마곡점입니다☺️ 오늘 하고 싶은 이야기는 우리 몸에서 아주아주 중요한 척추에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 우리는 척추를 잘 사용하고 있을까요? 사진 출처 - 구글 이미지 이와 같이 일상생활에서는 주로 상체를 앞으로 숙이...