문필라테스

안녕하세요 공항동 필라테스 문필라테스 송정역점 입니다 오늘 소개해드릴 수업은 캐포머(Capformer) 기구를 활용한 산후 필라테스 개인 수업 영상 입니다!!!! ✨이번 회원님은 산전 필라테스부터 출산 후 산후 필라테스까지 꾸준히 함께하고 계신 회원님이에요.✨ 출산...

(유료광고) 필라테스를 선택한 이유는 단순히 운동을 하기 위함이 아니라, 제 몸의 균형과 체형을 바로잡고 싶었기 때문이었습니다. 특히 오래 앉아 있는 생활 습관 탓에 목과 어깨가 뻐근하고, 허리도 자주 불편했는데요. 인터넷을 통해 알아보던 중 반포동필라테스를 전문적으로...

안녕하세요~! 공항동 필라테스 문필라테스 송정역점입니다! 오늘은 " 날씨가 추울 때 필라테스 해야하는 이유 "에 대해 알아보겠습니다~! 11월이 되면서 날씨가 점점 추워지고 있습니다~ 추운 날 몸에 생기는 변화를 몇가지 알려드리겠습니다~! ●혈액순환 저하 ●체중증가 ●...

송정역 필라테스 :: 왕초보 필린이의 문필라테스 8:1 그룹레슨 첫 도전 찐후기 #송정역필라테스 #공항동필라테스 #공항시장필라테스 #송정역요가 #공항동요가 #송정역문필라테스 #공항동문필라테스 다이어트 약 먹으면서 25키로 이상을 감량했더니 살과 함께 몸에 모든 근력도 ...

송정역필라테스 문필라테스 추천 2년 째 다니며 남기는 솔직 후기 러닝을 더 잘하고 부상 없이 오래 뛰기 위해서는 보조 운동을 꼭 해줘야 한다. 나는 헬스+필라테스+러닝을 하다가 지금은 필라테스+러닝만 하고 있다. (시간 문제+잘 안가게 되어서...^^ㅠㅠ) 필라테스는 ...

안녕하세요♀️ 공항동 필라테스 문필라테스입니다! 필라테스 하면 매트 위, 기구 위에서 하는 동작만 떠올리시나요? 사실 소도구(볼, 밴드, 써클, 롤러 등)를 함께 활용하면 훨씬 더 재미있고, 효과적으로 운동할 수 있습니다! 소도구의 종류 ✔ 폼롤러(Roller) 뭉친 ...

안녕하세요 저는 꾸준히 운동을 하고 있는데요. 헬스는 피티를 안 받으면 운동이 지루하고, 피티를 받자니 금액적 부담이 들고 ㅠㅠ 반면 필라테스는 스트레칭의 효과도 볼 수 있고, 강사님과 클래스를 함께하니 지루하지 않고 재밌더라구요! 시설도 좋고 동네에서 가까운 #송정...

안녕하세요! 문필라테스 송정역점입니다 추워지면서 더 움츠려드는 몸을 이끌고 문필라테스에 방문해주시는 모든 회원님들을 위해 청결하고 깔끔한 환경을 유지하려 애쓰고 있습니다! 오늘은 문필라테스 새해 이전에 겨울 준비 일상 을 공유합니다!~! 센터에 오시는 모든 분들이 문을...

안녕하세요! 송정역 필라테스 문필라테스입니다 최근 저희 문필라테스에 신규회원님들이 많이 찾아주시는데요 오늘은 상담해드릴 때 많이 물어보시는 질문들을 알려드리겠습니다! 필라테스를 처음 시작하실 때 가장 많이 하시는 질문이 있어요 “몇 번 해야 효과가 나요?” “몸이 뻣뻣...

안녕하세요~! 문필라테스입니다 운동은 혼자 하는 것도 좋지만, 함께할 때 더 즐겁고 오래 지속된다는 사실 아시나요? 특히 커플이 같이 하는 필라테스는 건강뿐만 아니라 관계에도 긍정적인 효과를 가져옵니다 오늘은 커플 필라테스의 좋은 점 4가지를 알려드릴게요! 1️⃣ 함께...