엘츠필라테스 마곡발산점

건강한 움직임의 시작, 엘츠필라테스 마곡발산점 운동을 시작해야겠다고 마음을 먹었지만 어떤 운동이 나에게 맞을지 고민되신적 있으시죠? 필라테스는 단순히 몸매 관리를 위한 운동이 아닙니다. 몸의 정렬을 바로 잡고, 약해진 근육을 활성화하며, 일상생활 속 움직임까지 변화시키...

안녕하세요. 엘츠필라테스 박진주 강사입니다. 오늘은 산전필라테스와 일반 필라테스의 차이를 알려드리려고 합니다. 산전필라테스 지도자의 관점으로 보았을때 임신중 코어운동은 임신전 해왔던 동작들과는 다르게 접근해야합니다. 이전에는 코어 강화를 위해 운동해왔다면 임산부는 코어...

주 1회 필라테스 개인레슨으로 몸이 변할까? 엘츠필라테스 마곡발산점에 찾아와주시는 직장인 회원님들이 가장 많이 하는 질문! 필라테스 상담을 하다 보면 정말 많이 듣는 질문이 있어요. “주 1회만 해도 효과가 있을까요?” “운동은 꾸준히 하고 싶은데 시간이 없어요…” “...

운동 꾸준히 못하는 사람을 위한 필라테스 습관 만들기 (작심삼일 극복 방법) 운동 꾸준히 하는 게 왜 이렇게 어려울까요? 헬스도 등록해 보고, 홈트도 해봤지만 항상 작심삼일로 끝나고 운동 습관 만들기에 실패하는 분들 많죠. 저 역시 전형적인 “운동 꾸준히 못하는 사람”...

그 동안 미루고 미뤘던 필라테스 지점의 후기를 올려보기로 마음을 먹었다!! 워낙 여기를 오래 다니기도 했고 쌤들도 다들 넘 좋으셔서, 한번쯤 정리해서 올려보고 싶었다. 나는 21년부터 시작해서 벌써 4년째 다니고 있는 곳이다!! 21년은 6개월 정도 하고 골프 하느라 ...

러너에게 필요한 필라테스, 기록보다 중요한 것은 몸의 균형!! 사진출처 : 네이버 사진 날씨가 따뜻해지면서 최근 겨울철 잠시 멈춰두었던 러닝을 다시 시작하시는 분들이 정말 많아졌습니다 ☺️ 마라톤 대회, 러닝 크루, 5km·10km 러닝 챌린지 등 다양한 러닝 문화가 ...

안녕하세요 엘츠필라테스 마곡발산점 박혜주 강사입니다 :) 오늘은 저와함께 수업하고 계시는 회원님 얘기를 해보려고합니다 2021년부터 저와 5년째 함께 운동하고 계신 회원님이세요! 5년동안 결혼과 임신, 출산의 과정을 함께 지나왔습니다☺️ 오늘은 출산 후 산후 필라테스에...

오늘은 발산역 가까이 위치한 발산 필라테스 엘츠 필라테스에서 체형분석 받고 운동까지 하고 온 후기를 써보려 한다. 엘츠 필라테스 내부는 양쪽이 창가라 채광도 좋고 탁 트인 느낌이라 운동하기 넘 좋은 느낌이었다. 갠적으로 헬스장 지하에 있고 그런거 싫어하는데 양쪽이 창가...

안녕하세요 운동하는여자 러닝해영 입니다. 최근에 풀코스를 뛰고 골반이 정말 많이 비틀어져있구나 라는 것을 깨달아서 발산역필라테스 엘츠필라테스로 방문상담하러 갔어요. 월 ~ 금 09:00 ~ 24:00 토 09:00 ~ 17:00 매주 일요일 정기휴무 02-2659-58...

1월, 두근두근 뽑기 이벤트 진행했어요! 안녕하세요 엘츠필라테스 마곡발산점입니다 2026년 새해를 맞아 엘츠필라테스에서는 회원님들과 함께 즐길 수 있는 작은 이벤트를 준비했었어요. 바로 1월 출석 뽑기 이벤트 1월 한 달 동안 수업에 2회 출석하실 때마다 뽑기 1회...