포스트 필라테스 증미역점

안녕하세요 포스트필라테스입니다!! 오늘은 박수진 강사님의 개인레슨을 통해 자세가 어떻게 달라졌는지 소개해드리려고 합니다. 사진만 보아도 좌우 균형과 정렬의 변화가 한눈에 느껴지는데요!✨ 운동 전에는 ✔️ 좌우 어깨 높이 차이 ✔️ 견갑골 정렬의 불균형 ✔️ 목과 척추 ...

안녕하세요 포스트필라테스 증미역점입니다!! 필라테스를 선택할 때 운동 프로그램도 중요하지만, 얼마나 쾌적한 환경에서 운동할 수 있는지도 정말 중요하죠! 포스트필라테스 증미역점은 약 100평 규모의 넓은 공간을 자랑하며, 증미역 인근 필라테스 센터 중에서도 손꼽히는 규모...

오늘 오랜만에 필라테스 하러 다녀왔어요. 필라테스를 하러 갈때는 항상..굳은 결심을 하죠. 이번에는 꼭!! 시퀀스를 다 잘해봐야지!!!힘들더라도 중간포기없이 해야지!! 라면서...갔지요...ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 오랜만에 하러가는 필라테스라 살짝 긴장도 되네요. 등촌동 필라테...

안녕하세요 포스트필라테스 증미역점입니다!! 필라테스는 여성 운동이라는 인식이 아직도 있지만, 최근에는 체형 교정과 운동 수행 능력 향상을 위해 많은 남성분들이 필라테스를 시작하고 계십니다. 오늘 소개해드릴 회원님 역시 다양한 취미로 즐기고 계신 남성 회원님으로, 부상 ...

안녕하세요 포스트필라테스 증미역점입니다!! 아무리 운동을 열심히 해도 허리 통증이 반복되거나, 한쪽 다리에만 힘이 많이 들어가고, 자세가 쉽게 무너진다면 골반 정렬을 먼저 확인해 볼 필요가 있습니다. 오늘은 개인레슨 중 골반 정렬을 집중적으로 교정하고 있는 회원님의 수...

나에게 맞는 필라테스를 찾아 여정중인 나에게, 두번째로 선택된 #증미역 근처에 있는 포스트필라테스. 는 사실 지난주에 가려고 했으나... 수업 당일 아무리 생각해도 몸이 너무 안좋아서 주사나 맞고 올까? 하고 병원에 갔다가 A형독감 판정받고 당일 취소하느라 수업 1개 ...

안녕하세요 포스트필라테스 증미역점입니다!! 오늘은 최미경 강사님의 개인레슨을 통해 몸의 변화가 나타난 회원님의 전후 사진을 소개해드리려고 합니다✨ 필라테스를 시작하는 많은 분들이 체중 감량과 자세 개선, 유연성 향상을 목표로 찾아오시는데요. 이번 회원님 역시 꾸준한 ...

출산 3개월 지나고 필라테스를 시도한 적이 있었는데 사시나무 떨고 있는 듯한 내 모습을 보며 현타가 왔고, 속근육 운동에 최고구나를 느꼈지만 저질체력으로 지금은 어렵겠구나 느꼈던 필테를 출산 5개월이 지나고 다시 도전해 보기로 했다. 집 근처에 새로 오픈한 필라테스 센...

안녕하세요 포스트필라테스 증미역점입니다!! 필라테스를 시작하고 싶지만 혼자 운동하는 것이 부담스럽거나, 운동을 꾸준히 이어가기 어려운 분들이라면 듀엣필라테스를 추천드립니다! 오늘은 실제 듀엣 수업 모습과 함께 듀엣필라테스의 장점을 소개해 드릴게요✨ 듀엣필라테스란? 듀엣...

안녕하세요 포스트필라테스 증미역점입니다!! 운동을 시작하고 싶지만 어떤 운동을 해야 할지 고민되시나요? 단순히 운동만 하는 공간이 아닌, 필라테스 → 유산소 → 리커버리까지 한 번에 관리할 수 있는 프리미엄 시스템을 소개합니다. 운동부터 회복까지, 한 곳에서 포스트필...