리핏바이지민 필라테스 마곡점

오늘은 50대 회원님의 체형변화 사례를 소개드리려 합니다. 이 회원님은 현재 큰 통증이 있어서 오신 것은 아니었지만 이전에 허리디스크로 인한 통증을 겪으셨던 경험이 있으셨어요. 지금은 통증은 사라진 상태지만 몸을 움직일 때 좌우 근육이 쓰이는 느낌이 다르고, 기능적으로...

스쿼트, 런지, 힙 브릿지처럼 엉덩이 운동을 열심히 하는데도 막상 운동 후에는 엉덩이보다 허벅지가 더 힘들다고 느끼는 분들이 많습니다. "앞벅지만 터질 것 같아요" "엉덩이에 힘이 들어가는지 모르겠어요" "운동은 하는데 힙업이 되는 느낌이 없어요" 이런 경우 단순히 엉...

그룹 수업은 아쉽고, 1:1은 부담스러웠던 분들을 위해 필라테스를 처음 시작하시는 분들의 대부분은 비용 부담이 적다는 이유로 그룹 수업을 먼저 선택하시곤 합니다. 여러 사람들과 함께 운동하면서 에너지를 얻고, 정해진 시간에 규칙적으로 움직일 수 있다는 장점도 분명 있기...

안녕하세요. 리핏바이지민 필라테스입니다. 이번 테라피 향수 DIY 필라테스 원데이 클래스에 예상보다 많은 관심을 보내주셔서 모집이 조기 마감되었습니다. 신청해 주신 모든 분들께 진심으로 감사드립니다. 이번 클래스는 단순히 운동만 하는 시간이 아닌, ✔️ 만성 피로와 ...

안녕하세요. 리핏바이지민 필라테스입니다. 7월 소그룹 필라테스 모집이 마감되었습니다. 관심 가져주시고 문의해 주신 모든 분들께 감사드립니다. 리핏바이지민은 한 분 한 분의 움직임을 세심하게 살펴드릴 수 있도록 소수 정원으로 수업을 운영하고 있습니다. 다음 모집 일정은 ...

"남자도 필라테스를 하나요?" 최근에는 헬스, 러닝과 함께 필라테스를 병행하는 남성분들이 많아지고 있습니다. 단순히 유연성을 기르는 운동이 아니라 체형 불균형 개선, 자세교정, 코어 강화를 위해 필라테스를 찾는 경우가 늘고 있기 때문입니다. 특히 장시간 앉아서 근무하는...

"아직 어려서 괜찮겠지." 생각보다 많은 부모님들이 이렇게 생각합니다. 하지만 청소년기는 키가 자라고 몸이 빠르게 변화하는 시기인 만큼, 잘못된 자세 습관도 함께 굳어지기 쉬운 시기입니다. 또한 성장기 운동, 키크는 운동을 찾는 초등학생, 중학생, 고등학생에게도 바른 ...

안녕하세요, 리핏바이지민 필라테스 마곡점입니다. 본 센터는 1:1 & 2:1 전문 필라테스 센터로 그동안 1:1 레슨 위주로 수업을 진행했지만, 최근 상담 과정에서 소그룹 수업 문의를 꾸준히 받게 되었습니다. "1:1은 부담스러운데 필라테스를 시작해보고 싶어요." "좀...

안녕하세요, 리핏바이지민 필라테스 마곡점입니다 7월, 향기로운 회복을 주제로 한 "아로마 필라테스 원데이클래스"가 올바름필라테스 화곡점에서 진행됩니다. 이번 클래스는 송리단길 프리미엄 웰니스 스튜디오 필라디아의 아영 원장님, 올바름필라테스 화곡점 지선 원장님, 그리고...

필라테스를 처음 시작하려고 상담 오시는 분들이 가장 많이 물어보시는 질문 중 하나가 있습니다. "체험은 1회만 해봐도 괜찮을까요?" "3회 체험은 어떤 분들이 하는건가요?" 처음 시작하는 운동은 고민이 많을 수밖에 없습니다. 센터 분위기도 궁금하고, 수업 방식이 나에게...