MH휘트니스 화곡점

정말 눈 깜짝할 사이에 마지막까지 왔습니다. "내일부터 해야지, 다음 주부터 해야지" 하며 미뤘던 다짐들이 흐지부지된 채 냉정하게 말씀드리겠습니다 당신은 올여름 내내 "더워서 운동 못 하겠다"는 핑계를 대며 똑같은 몸과 체력으로 후회하게 될 확률이 높습니다. 핑계는 끝...

"오늘 너무 지쳐서 운동은 무리야." 매일 이 핑계로 하루하루 미루고 계시진 않나요? 하지만 가만히 누워만 있는 휴식은 몸을 더 무겁고 무기력하게 만들 뿐입니다. 진짜 일상의 활력을 찾으려면 내 몸을 움직여 스스로 에너지를 만들어내야 합니다. 헬스장은 시간을 버리는 곳...

헬스장에 처음 등록하면 누구나 한 번쯤 이런 고민을 합니다. 이 자세가 맞는 걸까? 운동은 열심히 하는데 왜 몸이 안 변하지? 유튜브 보고 따라 하는데 자꾸 허리나 어깨가 불편한데 괜찮은 걸까? 운동은 단순히 무거운 중량을 드는 것이 아니라, 내 몸을 어떻게 움직이느냐...

집에 오면 소파나 침대에 자석처럼 붙어서 폰만 보다 잠듦. 체력이 바닥나니 예민해져서 별것도 아닌 일에 짜증이 나고 의욕이 제로임. 얇아진 여름 옷 때문에 하루 종일 배에 힘주고 다니느라 숨 막힘. 이 중 하나라도 내 얘기 같다면 내 몸이 버텨낼 '기초 체력'이 완전히...

헬스장 선택의 핵심은 단순합니다. 내가 ‘얼마나 자주, 꾸준히, 스트레스 없이 방문할 수 있는가’ 매번 운동을 중도 포기하게 만들었던 진짜 원인 기구 사용법을 몰라 런닝머신만 뛰다 오거나 남들 눈치가 보여 쭈뼛거리다 오면 흥미는 금방 떨어집니다. 날씨가 너무 덥거나 비...

어라? 나 다른 데는 살 안 찐 것 같은데... 왜 배만 이렇게 볼록 나왔지? 아침에 일어나 거울을 보거나, 작년에 잘 맞던 바지를 입다가 숨을 훕! 참아본 경험 다들 있으시죠? 팔다리는 가늘어서 주변에서는 "너 살 빼긴 왜 빼~"라고 하지만, 정작 옷 속에 숨겨진 묵...

운동을 결심하고 센터를 고를 때 고민만 깊어지진 않으셨나요 헬스장 선택의 핵심은 단순합니다. ‘얼마나 자주, 꾸준히, 스트레스 없이 방문할 수 있는가’가 전부입니다. 매번 운동을 중도 포기하게 만들었던 진짜 원인 기구 사용법을 몰라 런닝머신만 뛰다 오거나 남들 눈치가 ...

"요즘 왜 이렇게 의욕이 없지?" "왜 자꾸 짜증이 나고 무기력할까?" 많은 분이 게으름 탓으로 돌리곤 합니다. 하지만 내 몸에 에너지가 없으면 뇌는 본능적으로 부정적인 신호를 보냅니다 일상에서 느끼는 무기력함의 대부분은 부족해서가 아니라 내 몸을 버텨줄 '기초 체력'...

"이제 곧 한여름인데, 날 좀 풀리면 가을부터 시작해야지." 이런 생각을 하며 헬스장 등록을 미루고 계시진 않나요? 그 선택은 올해 남은 하반기 내내 당신을 더 무기력하게 만들 것입니다. 6월은 기온과 습도가 올라가면서 신진대사 균형이 깨지기 쉬운 시기입니다. 이럴 때...

다이어트 중 나도 모르게 이성을 잃고 먹어버려서, 오늘 아침 체중계 위에서 한숨 푹 내쉬셨죠? 아... 이번 다이어트도 망했네... 하고 계실지도 모르겠어요. 근데 너무 미리 슬퍼하거나 좌절하지 마세요! 결론부터 말씀드리면 그 늘어난 몸무게, 진짜 살(지방)이 아닙니다...