이레필라테스

날이 추워지기 시작을 하니 몸이 더 움츠러들게 되네요. 먹는 양은 그대로인데 활동량 같은 경우 현저히 줄어들게 되다 보니 한달 사이에 3kg가 훌쩍 쪄버리더라고요. 이대로 겨울 보내게 되면 금방 굴러다니게 될 것 같아 실내에서 할 수 있는 운동이라도 시작하자 마음을 먹...

안녕하세요. 창동역필라테스 이레필라테스 오원장입니다. 벌써 6월이 되면서 26년도 반이 흘러가고 있네요. 오늘은 클래식필라테스 메소드 중 베이직 매트에 있는 spine stretch forward 동작에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 창동필라테스 이레필라테스 #스파인...

안녕하세요. 오랜만에 돌아온 창동필라테스 이레필라테스 오원장입니다. 거의 반년만에 쓰는 포스팅인거 같은데요.. 그동안 시드니에 가서 레벨1 티쳐 신시아 선생님 밑에서 공부하고 배우며, 로마나 과정도 마무리 하고, 많은 일들이 있었던 시간이였어요. 길다면 길고 짧다면 짧...

물리치료사 출신의 강사님으로 오랜 병원에서의 근무 경험을 가지고 있는 은수강사님!! 재활이 필요한 환자들과의 재활 경험으로 누구보다 회원님 바디의 문제점을 파악하고 타켓 문제를 해결하는데 많은 노하우를 가진 강사님이라 자부합니다!! 매 세션 회원님들의 바디 상태와 동작...

안녕하세요. 로마나필라테스 어프렌티스 생활중인 창동이레필라테스 오원장입니다. 어느덧 베이직의 여정을 마치고, 후들후들했던 테스트를 통과하여 드디어 인터의 과정에 들어서게 되었습니다. 인터세미나 전 마닐라에서오신 로마나필라테스 레벨2 세실선생님께 레슨을 받았답니다. 세실...

어렸을때부터 무용으로 단련된 움직임과 거기에 해부학과 임상 공부를 통해 체계적인 커리큘럼을 가지고 있는 안나 강사님!! 오랜 강사생활로 여러 케이스의 회원님들 만나쌓은 많은 임상 경험을 가지고 계신 실력이 뛰어난 강사님이세요. 모던 필라테스와 클래식 필라테스 모두를 공...

안녕하세요 창동필라테스 이레필라테스 오원장입니다. 얼마만에 블로그를 하는지 기억도 안날 만큼 오랜만에 포스팅을 하게 되었습니다. 그동안 창동역 필라테스 오원장은 인터미디엇 테스트를 끝내고 드디어, 어드 세미나 하고, 어드 어프렌티스 기간을 보내고 있어요. 어느때보다 바...

안녕하세요. 창동역필라테스 이레필라테스 오원장입니다. 오늘은 레슨 중 회원님들께서 자주 호소 하시는 고관절 통증, 고관절 집힘에 대해서 이야기 해볼게요. 오원장도 필라테스 스튜디오를 운영하면서 자주 느끼는 불편감입니다. 무용수로 활동하거나, 강사로 일할 때는 느끼지 못...

안녕하세요. 창동필라테스 이레필라테스 오원장이예요 크리스마스가 코앞으로 다가온 날이네요. 시간이 참 빠르죠?? 지난 포스팅 이후 오원장은 어세스먼트 테스트를 받고 왔어요. 감사하게도, "합격!!" 25년부터 어프렌티스 생활을 하게 되었어요. 필라테스커넥티브 '필라테스커...

Foot Corrector Body and Mine -irehpilates 하루에도 몇 시간씩 신발을 신는 우리!! 창동필라테스 오원장도 스튜디오에서도 하루종일 티칭슈즈를 신고 있어요. 신발은 발을 위한 작은 상자와 같아서 발로 걷고 있는 표면에 대한 피드백 같은 많은...