탑번지 플라잉요가 필라테스

안녕하세요. 우이동필라테스 수업을 진행하는 탑번지플라잉 필라테스입니다. 필라테스에 관심은 있지만 선뜻 시작하지 못하는 분들 중에는 "몸이 너무 뻣뻣해서 따라갈 수 있을까요?" 라는 걱정을 하는 경우가 많습니다. 다리를 곧게 펴는 것도 어렵고, 허리를 숙이면 손끝이 바닥...

안녕하세요. 우이동필라테스 전문 탑번지플라잉 필라테스입니다. 운동을 꾸준히 하는 사람들을 보면 단순히 몸만 건강해지는 것이 아니라 표정과 태도에서도 변화가 느껴지는 경우가 많습니다. 처음에는 건강 관리나 다이어트를 위해 운동을 시작했지만 시간이 지나면서 더 밝아지고 적...

안녕하세요 여러분~ 오늘은 새 매년 버킷리스트에 있었던 새로운 운동인 번지피지오를 배워보러 4.19사거리에 위치한 에 다녀왔어요! 순수한 궁금증으로 진행된 내돈내산 운동센터! 바로 소개해 드릴게요~ 탑번지 플라잉요가 필라테스는 수유역에서 버...

안녕하세요. 우이동필라테스 전문 탑번지플라잉 필라테스입니다. 요즘 운동을 시작하려는 여성분들 사이에서 필라테스에 대한 관심이 꾸준히 높아지고 있습니다. 단순히 몸매 관리 때문만이 아니라 건강과 체형을 동시에 관리할 수 있는 운동이라는 점에서 필라테스의 중요성이 점점 더...

운동을 시작할 때 많은 분들이 어떤 운동을 해야 하는지부터 고민하게 됩니다. 하지만 실제로는 동작보다 먼저 몸을 어떻게 쓰고 있는지 알아가는 과정이 더 중요합니다. 익숙하게 반복하던 움직임 속에 균형이 무너진 부분이 숨어 있기 때문입니다. 운동을 시작할 때 많은 분들이...

안녕하세요. 이번에 저희 탑번지플라잉 필라테스에서 키즈번지피지오 신규반 모집이 예정되어 있습니다. 이번 수업은 화요일과 목요일 오후 4시에 진행 될 예정입니다. 현재 수유동번지피지오 키즈반은 소수 인원으로 운영될 예정이며 총 5명 모집 시 개강이 이루어집니다. 정해진 ...

안녕하세요. 번동필라테스 탑번지플라잉 필라테스입니다. 운동을 시작할 때 가장 중요한 것은 몸을 이해하는 과정입니다. 무작정 강도를 높이기보다는 현재 상태를 정확히 파악해야 합니다. 잘못된 움직임이 반복되면 오히려 부담이 쌓일 수 있습니다. 저희 탑번지플라잉 필라테스는 ...

안녕하세요. 우이동플라잉요가 탑번지플라잉 필라테스입니다. 몸을 움직이는 방식은 환경에 따라 전혀 다르게 느껴집니다. 바닥에서 진행되는 운동과 달리 공중을 활용한 수업은 새로운 자극을 제공합니다. 중력을 분산시키는 구조 속에서 몸의 부담을 줄이며 운동할 수 있습니다. 탑...

안녕하세요. 수유동필라테스 탑번지플라잉 필라테스입니다. 운동을 시작할 때 가장 중요한 것은 자신에게 맞는 방식을 찾는 과정입니다. 단순히 한 가지 운동만 반복하기보다 여러 방식의 움직임을 경험하는 것이 중요합니다. 몸의 상태와 목적에 따라 필요한 자극은 모두 다르게 나...

평소 관절에 전해지는 무거운 부담감 때문에 운동을 선뜻 시작하지 못했던 분들이라면 번지 운동의 원리에 대해 깊이 이해해 볼 필요가 있습니다. 천장에 단단히 고정된 탄성 로프의 힘을 빌려 움직이는 이 방식은 체중의 상당 부분을 로프가 지탱해 주어 하체 관절 보호에 매우 ...