허니머슬짐 헬스PT&필라테스 미아점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요! 허니 머슬 짐 트레이너 이명희입니다☺️ 오늘은 "오십견"에 대하여 말씀을 드리자 합니다 오십견은 무엇인가요? 오십견은 어깨 관절을 둘러싸고 있는 관절막이 두꺼워지고 굳으면서 통증과 움직임 제한이 생기는 질환입니다. 의학적으로 는 유착성 관절낭염에라고 합니다...
안녕하세요, 미아역 허니머슬짐 PT샵입니다 오늘은 허리디스크, 목디스크로 고생하시는 분들께 정말 중요한 이야기를 드리려고 해요. 스트레칭도 하고, 앉는 자세도 신경 쓰는데 왜 허리는 계속 아플까요? 그 이유, 지금 바로 알아보겠습니다. 자세 문제만이 아닙니다 많은 ...
안녕하세요. 허니머슬 PT&필라테스 스튜디오 입니다:) 저희 센터는 퍼스널 트레이닝과 1:1필라테스를 함께 운영하는 곳으로, 단순히 운동을 가르치는 것에 그치지 않고 몸과 마음의 변화까지 책임지는 공간을 만들어가고 있어요. 오늘은 허니머슬짐을 처음 접하시는 분들을 위해...
8월29일 등록하고 9월2일 체형분석 및 첫번째 수업을 진행하였다~ 9월4일에 체형분석 및 첫수업에 대한 피드백을 받았다. 아~내가 O다리였다니 평생 그걸 몰랐다는 것이 더 신기한건가 ㅋㅋ 후방경사에 몸의 중심이 앞으로 쏠려 있다고한다.가끔 서 있는 모습을 보면 왜 이...
안녕하세요! 허니머슬짐 PT&필라테스 입니다 다이어트 시작하면 제일 먼저 끊는 게 탄수화물? 그 인식, 절반만 맞습니다 오늘은 탄수화물 제대로 먹는 법 알려드릴게요! 이런 분들 꼭 보세요 다이어트 = 탄수화물부터 끊는 분 "밥 먹으면 살찐다"고 믿는 분 저탄고지·키...
안녕하세요, 미아역 PT 전문 허니머슬짐입니다. 오늘은 헬린이분들이 가장 많이 헷갈리는 "나는 하루에 얼마나 먹어야 할까?" 를 완전히 정리해드립니다. 헬린이 식단 교과서 2편 지금 시작합니다. 이 글이 도움 되는 분 무작정 굶었다가 요요가 온 경험이 있는 분 1,...
이 글이 도움 되는 분 다이어트 중인데 자꾸 배가 고파서 힘든 분 닭가슴살만 먹어야 하나 고민인 분 단백질 중요하다는 건 아는데 얼마나 먹어야 할지 모르는 분 헬스장 다니기 시작하면 주변에서 꼭 한 번씩 듣는 말이 있습니다. "단백질 챙겨 먹어야 해." 맞는 말입니다....
오늘도 밥 먹고 나서 이런 생각 하셨나요? "이거 먹으면 안 되는데… 근데 맛있는 걸 어떡해." 안녕하세요, 미아역 PT 전문 허니머슬짐입니다. 오늘부터 그 고민, 저희가 하나씩 같이 풀어드리겠습니다. 헬린이 식단 교과서 1편 시작합니다. 이 글이 도움 되는 분 -...
매일 운동 후 피드백과 운동루틴이 담긴 기록지를 주십니다 .!! 개인운동할때 보면서 하면 도움이 많이 되더라구요! 개개인 체형 맞춤별 식단까지 야무지게 짜주십니다.!!! 득근하고싶으시다면 허니머슬짐으로 찾아가세욥...
서울특별시에서 스포츠시설을 찾게 된 이유는 여러 가지가 있죠. 다이어트를 결심하면서 체격 관리와 근력 운동을 시작해야겠다는 생각이 들었습니다. 처음에는 가까운 헬스장만 찾으면 될 줄 알았는데, 막상 알아보니 여러 가지 조건이 중요하게 느껴지더라고요. 기구의 종류와 배치...