바르다필라테스 솔샘점

안녕하세요 바르다 필라테스 솔샘점 입니다. 필라테스를 시작하시는 분들이 가장 많이 듣는 이야기 중 하나가 바로 "코어를 사용하세요" 입니다. 그렇다면 코어는 정확이 무엇일까요? 또 많은 사람들이 필라테스를 대표적인 코어운동이라고 말하는 이유는 무엇일까요? 오늘은 코어의...

안녕하세요 바르다 필라테스 솔샘점 입니다. 상담을 진행하다 보면 많은 회원님들께서 이런 질문을 하십니다. "필라테스를 하면 자세가 좋아지나요?" "거북목도 교정될 수 있나요?" "라운드숄더 때문에 어깨가 항상 뭉쳐있어요" 결론부터 말씀드리면, 필라테스는 자세 개선에 도...

안녕하세요 바르다 필라테스 솔샘 점입니다. 필라테스를 처음 시작하시는 분들이 가장 많이 듣는 이야기 중 하나가 바로 "호흡하세요!"입니다. 많은 분들이 필라테스를 단순히 동작을 따라 하는 운동이라고 생각하지만, 사실 필라테스에서 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 호흡입...

안녕하세요 바르다 필라테스 솔샘점 입니다. 요즘 날씨가 더워지면서 옷차림이 가벼워지고, 자연스럽게 다이어트를 고민하시는 분들이 많아졌어요! "살은 빼고 싶은데, 어떤 운동이 좋을까?" 이런 고민 한 번쯤 해보셨죠? 그래서 오늘은 필라테스가 왜 다이어트에 좋은지에 대해 ...

안녕하세요, 바르다 필라테스 입니다. 오늘은 회원님들께서 운동하시는 공간인 바르다 필라테스 솔샘점의 시설을 소개해 드리려고 합니다. 필라테스 센터를 선택할 때 강사진만큼 중요한 것이 바로 운동 환경인데요, 쾌적하고 전문적인 공간에서 더욱 만족스러운 수업을 받을 수 있도...

안녕하세요 :) 바르다 필라테스 솔샘점 블로그에 방문해 주셔서 감사합니다. 회원님들께 더욱 다양한 소식과 유용한 건강 정보를 전해드리고자 블로그를 개설하게 되었습니다. 앞으로 센터 소식, 수업 후기, 운동 정보, 이벤트 소식 등을 꾸준히 공유해 드릴 예정입니다. 6년간...

안녕하세요 바르다 필라테스 솔샘점 입니다 장시간 앉아서 근무하거나 잘못된 자세가 반복되면서 허리 통증을 호소하는 분들이 점점 늘어나고 있습니다 저희 바르다를 찾아주시는 회원님들 중에서도 "오래 앉아 있으면 허리가 뻐근해요" "아침에 일어나면 허리가 뻐근해요" "운동을 ...

안녕하세요 회원님들의 건강한 움직임을 함께하는 바르다 필라테스 솔샘점 입니다. 회원님들의 편리한 예약을 위해 그룹레슨 시간표 안내드립니다. 운동 계획에 참고하시고 원하시는 시간대로 예약해 주세요! [오전] 월·수·금 오전 11시 화·목 오전 10시(기초반) 토 오전 1...

안녕하세요:) 국민대학교 입학홍보대사 국희 13기 강연우입니다! 저는 방학 때 다이어트와 건강을 위해 필라테스를 시작해 보려고 하는데요! 혹시 아직 꾸준히 하고 싶은 운동이나 취미를 못 찾으신 분들이 있다면 이번 방학 때 필라테스에 도전해 보시면 좋을 것 같아서 오늘은...

주소 서울 강북구 솔샘로 167 벽산 라이브파크 상가 3층 319호 우이신설솔샘역 1번 출구에서 152m 영업시간 영업 중 23:00에 영업 종료 23시 0분에 영업 종료 수 09:00 － 23:00 목 09:00 － 23:00 금 09:00 － 23:00 토 08:0...