포투아 필라테스

안녕하세요 천호역필라테스/천호필라테스 포투아필라테스입니다:) 포투아필라테스 7월 여름맞이 EVENT 시작 여름이 되면 가장 많이 검색하는 키워드가 뭘까요? ✅천호필라테스 ✅강동필라테스 ✅천호역 필라테스 추천 ✅다이어트 운동 ✅자세교정 필라테스 ✅재활운동 하지만 막상 검...

안녕하세요 천호역필라테스/천호필라테스 포투아필라테스입니다:) "다리를 꼬는 습관이 있는데 괜찮을까요?" 필라테스를 시작하시는 분들이 상담할때 정말 많이 하시는 질문 입니다. 골반은 우리 몸의 중심 역할을 하는 만큼 균형이 무너지면 자세와 움직임에도 영향을 줄 수 있어요...

안녕하세요 상일동필라테스/풍납동필라테스 포투아필라테스입니다:) 처음 필라테스를 시작할 때는 대부분 “살 빼려고” “자세 교정하려고” “운동 좀 해보려고” 이런 이유로 시작하곤 합니다. 그런데 신기하게도 오래 다니는 분들은 어느 순간부터 단순히 체중 감량 때문이 아니라 ...

최근에 운동을 다시 시작하면서 어떤운동을 할지 고민하다 허리도 아프고 코어힘을 기르고자 시작해본 필라테스 후기! 멀어도 운동을 잘 다녔었지만 체력이 많이 줄어들다보니 가까운 곳부터 찾게되어 상담하자마자 그 날 바로 등록했다ㅋㅋ 집근처에만 여러곳이 있는데 포투아 필라테스...

안녕하세요 천호역필라테스/천호필라테스 포투아필라테스입니다:) 체중은 그대로인데 어느 날 거울을 봤을 때 왜 이렇게 몸이 부해 보이지? 살찐 건 아닌데 사진이 이상하게 나오네.. 이런 생각 해본 적 있으신가요? 실제로 몸무게보다 더 중요한 건 몸의 라인과 움직임일 수 있...

안녕하세요 천호역필라테스/강동구필라테스 포투아필라테스입니다:) 다이어트를 시작하는 이유 중 하나는 예쁜 옷을 더 예쁘게 입고 싶어서인 경우가 많죠!ㅎㅎ 그런데 신기하게도 필라테스를 오래하신 분들은 체중 변화보다 먼저 “옷 핏이 달라졌다”는 이야기를 많이 하세요 같은 몸...

안녕하세요 천호역필라테스/천호필라테스 포투아필라테스입니다:) 요즘 월드컵 경기 때문에 밤잠 설치시는 분들 많으시죠? 대한민국 경기뿐 아니라 좋아하는 국가 경기까지 챙겨보다 보면 평소보다 앉아있는 시간이 훨씬 길어집니다. 그런데 문제는 경기 결과보다 우리 몸이 먼저 지치...

안녕하세요 천호역필라테스/천호필라테스 포투아필라테스입니다:) "주말 내내 쉬었는데 왜 월요일부터 피곤할까?" 충분히 잤는데도 몸이 무겁고, 오후만 되면 어깨가 뻐근해지고, 괜히 집중도 안 되는 날이 있죠. 많은 분들이 피곤함의 원인을 잠 부족이나 스트레스 때문이라고 생...

안녕하세요 천호역필라테스/천호동필라테스 포투아필라테스입니다:) 우리 회원님들, 이웃님들! 여름향기 느껴지시나요? 아직 5월밖에 안됐는데.. 벌써부터 엄청난 습기와 열기가..! 저희 포투아필라테스에도 회원님들이 많이 찾아주셔서 열기가 뜨거워지는 요즘~! 본격. 여름맞이 ...

안녕하세요:) 강동구필라테스/성내동필라테스 포투아필라테스입니다 요즘 따라 몸이 무겁고 지치는 이유! 어쩌면 운동 부족보다 '움직임부족'일지도 몰라요 하루 종일 앉아있고 핸드폰 보고, 컴퓨터 보고, 이동하고, 또 앉고. 어느 순간부터 몸이 점점 굳어가는 느낌..! 들지 ...