바레엑스 필라테스 둔촌 포레온 본점

필라테스를 시작하려고 둔촌동필라테스, 둔촌오륜역필라테스, 포레온필라테스를 찾고 계신다면 가장 중요한 것은 어떤 센터인지보다 어떤 강사와 함께하느냐입니다. 같은 동작을 하더라도 몸의 정렬, 움직임의 습관, 통증의 원인은 사람마다 모두 다르기 때문입니다. 좋은 수업은 운동...

퇴근하고 운동하려고 하면 가장 먼저 마감되는 시간이 있습니다. 바로 화·목 오후 7시입니다. 왜 화·목 오후 7시가 가장 인기일까요? 직장인분들이 퇴근 후 무리 없이 운동하기 좋은 시간입니다. 특히 바레엑스는 단순히 땀만 흘리는 운동이 아니라, ✔️ 체형을 바로잡고 ✔...

둔촌동 필라테스를 찾을 때 가장 중요한 것은 어떤 강사와 함께하느냐입니다. 운동은 단순히 동작을 배우는 시간이 아니라, 회원님의 몸을 이해하고 함께 변화를 만들어가는 과정이라고 생각합니다. 사실 요즘은 손편지를 받는 일이 흔하지 않습니다. 그럼에도 인유리 강사는 이전 ...

목을 아무리 주물러도 낫지 않는다면 원인은 다른 곳에 있을 수 있습니다 “목이 너무 뻐근해서 마사지 받으러 왔어요.” “목 스트레칭은 매일 하는데 계속 아파요.” “병원에서는 일자목이라고 하는데 왜 안 좋아질까요?” 둔촌동필라테스 바레엑스 회원님들이 가장 많이 하는 이...

출산 후 많은 분들이 이런 고민을 합니다. 분명 육아하느라 하루 종일 움직이는데 왜 살이 안 빠질까요? 출산 전 바지 사이즈가 아직도 안 들어가요. 체중은 줄었는데 배가 그대로예요. 실제로 둔촌동, 올림픽파크포레온에 거주하시는 산후 회원님들도 가장 많이 하시는 질문입니...

어깨가 안 올라가고, 뒤로 손이 안 닿고, 옷 입을 때마다 아프신가요? 특히 40~60대 여성분들에게 많이 나타나는 **오십견(유착성 관절낭염)**은 시간이 지나면 괜찮아지겠지 하고 방치하는 경우가 많습니다. 하지만 통증 때문에 움직임을 줄일수록 어깨 관절은 더 굳고,...

초심자가 막히기 쉬운 단계별 필라테스 원리와 마음건강 연관성 이해 방법 필라테스는 몸의 코어를 강화하고 유연성을 높일 수 있는 운동인데요, 일반적으로 근력과 자세 개선에 큰 도움이 되는 것으로 알려져 있어요 특히, 필라테스의 원리는 마음과 몸의 연관성을 잘 설명해 주고...

BarreX Pilates – 바쁜 일상 속 단 50분의 리셋 타임 임신을 하게 되면 운동을 아예 쉬어야 한다고 생각하시는 분들이 많습니다. 하지만 무리하지 않는 범위 안에서 전문적인 지도를 받으며 진행하는 임산부 필라테스는 오히려 건강한 임신 기간을 보내는 데 큰 도...

임신 준비부터 출산 직전까지, 건강하게 함께한 바레엑스 필라테스 “임신 준비 중인데 운동해도 될까요?” 산모 회원님들께 가장 많이 듣는 질문 중 하나예요 오늘 소개드리는 회원님은 임신 전부터 꾸준히 바레엑스에서 필라테스를 함께하시며 건강하게 임신을 준비하셨고, 현재는 ...

운동을 시작하려고 마음먹었는데 막상 어디서 시작해야 할지 고민되시죠 :) 기구 필라테스는 많지만 정말 내 몸에 맞춰 제대로 봐주는 곳은 생각보다 많지 않더라고요. 특히 ✔ 체형교정 ✔ 코어 강화 ✔ 자세 개선 ✔ 통증 완화 이런 목적이 있다면 더더욱요. 오늘은 둔촌포레...