앤요가&필라테스

앤요가&필라테스 앤요가&필라테스 필라테스를 배우고 싶지만, 어떤 곳이 적합할지 고민하는 사람들이 많다. 특히 강동구 지역에는 다양한 필라테스 센터가 있지만, 신뢰할 수 있는 곳을 찾기는 쉽지 않다. 앤요가&필라테스는 그런 고민을 덜어줄 수 있는 장소이다. 앤요가&필라...

예전부터 주위에서 목이 많이 굽어있다는 말을 종종 듣곤 했어요. 아무래도 사무직이다 보니 매일 하루에 8시간 이상씩 앉아서 컴퓨터만 보는 일상 때문에 자세가 많이 안 좋아진 게 아닌가 하는 생각이 들었는데요. 안 그래도 운동을 하나 시작해보고 싶다는 생각이 들어 강동역...

생건체 프로그램 5번째 수업, 오늘은 요가수업을 다녀왔습니다! 요가 지피티씨 말이 길어짐 마 요가좋아하나? 요가는 누구나 한 번쯤 들어본 익숙한 운동이지만, 실제로는 수련 방식과 목적에 따라 여러 종류가 있다는 사실, 알고 계셨나요?! 사...

아마 사무직으로 일하는 분들이라면 다들 공감하실텐데요. 작년부터 어깨 부분이 계속 뭉치고 이로인해 편두통도 심했어요. 병원에 가서 물리치료를 받아봐도 그 때 뿐인 경우가 많아서 이번에 근본적인 해결을 위해 강동역 필라테스에 다녀보기로 했어요. & 처음 방문한 날부터 강...

안녕하세요, 더운 여름 날씨에 옷도 점점 짧아지고 하니 손님들께서 다양한 목표를 가지고 방문해 주시고 계시는데요. 체형별로 원인별로 손님에 따라 분석해 드리고 운동지도하는데 요즘 재미를 붙이고 있어서 오늘은 제가 이번 달에 티칭해드린 손님들 케이스 설명해 드리면서 저희...

올해가 시작되면서 꾸준히 할 수 있는 운동을 하나 정해서 배우고 싶다는 생각이 들고 있었는데요. 후보는 강동역 필라테스랑 요가였는데, 집 주변에 모두 다 배워볼 수 있는 앤요가&필라테스가 있다고 해서 한 번 다녀보기로 했어요. 강동역 필라테스를 선택한 이유는 바로 우수...

안녕하세요 :) 사무실에서 근무하다 보면 늘 허리 주변이 뻐근해서 종종 자리에서 일어나 스트레칭을 하곤 했었어요. 잠시 잠깐은 좋아지는 기분이 들곤 했었지만 금세 또 허리 주변이 저릿하고 심할 때는 골반 통증까지 느끼게 되더라고요. 이게 다 좋지 않은 자세 습관으로 생...

저는 늘 사무실에 앉아서 일을 하다보니 거북목과 척추측만증에 시달려왔는데요. 그래서 이번에 천호동 필라테스로 유명하다는 앤요가&필라테스를 찾아 방문 하게 되었어요. & 위치는 돈촌동역 1분 출구에서 555M만 걸어가면 바로 찾으실 수 있고 차량 이용하시는 분은 무료주차...

나이가 들어서 그런지 예전과 달리 허리 주변으로 온몸이 뻐근해지기 시작했었어요. 생각과 달리 몸이 내 맘대로 움직이는 것도 힘들었는데, 이게 다 운동 부족이란 생각이 들어서 길동역 요가를 알아보고 '앤요가&필라테스'라는 곳에 등록했답니다. 길동역 요가는 요가만 배우는 ...

안녕하세요 :) 오랜 시간 컴퓨터 앞에 앉아서 업무를 보는 편이라 그런지 올해 들어 어깨와 허리가 너무 뻐근하게 아파지더라고요. 자세가 바르지 못해서 그렇다던데 이걸 근본적으로 해결할 수 있는 방법이 코어 근육 발달, 몸의 균형 바로 잡기라고 하는데요. 주변 친구들도 ...