본필라테스

본필라테스 본필라테스 요즘 많은 사람들이 건강을 위해 운동을 시작하고 있습니다. 하지만 시작하기가 막막한 분들도 많죠. 특히 필라테스는 잘못된 자세를 교정하고, 몸을 가볍고 건강하게 만들어주는 운동이라서 더 고민이 많습니다. 이럴 때, 안전하고 효과적인 수업을 제공하는...

안녕하세요 ! 암사필라테스 본필라테스 입니다 요즘 선선~한 초가을 날씨가 이어지면서 진짜 가을이 왔다는걸 느끼고 있어요 :) 오늘은 아기를 만날 준비를 하고 계신 '예비 엄마'들을 위해 산전 필라테스 에 대해 포스팅 해볼게요 :) 아이를 기다리는 시간, 조금 더 건강...

안녕하세요 암사필라테스 본필라테스 입니다 :) 오늘은 개인레슨을 꾸준히 이어오신 회원님의 멋진 변화를 공유드려요 개인레슨 회원님 비포 / 애프터 암사필라테스 본필라테스 암사필라테스 본필라테스 개인레슨 회원님 비포 처음 센터 오셨을 당시 어깨와 골반의 좌우 밸런스가 무...

안녕하세요 암사역 본필라테스 입니다 :) 추석 잘 보내셨나요~? 명절에 비가 계속 와서 집에서 쉬신 분들도 많으시더라구요~ 긴 연휴가 끝나고, 다시 일상으로 돌아온 이번 주..! 그동안 흐트러진 루틴을 방치할 순 없죠 암사역 본필라테스에서는 그룹레슨과 개인레슨 모두,...

안녕하세요 본필라테스 입니다 여름의 시작을 알리는 6월, 눈부신 햇살이 전해주는 기운이 활기차고 에너지 넘치게 해주는 것 같아요 필라테스를 처음 시작하려고 하는 분들도, 이미 경험이 있는 분들도 공통적으로 고민하는 것이 있죠 "어떤 센터를 선택해야할까?" 위치, 시설,...

안녕하세요! 암사필라테스 강동필라테스 본필라테스 입니다 :) 필라테스 운동이 처음인데.. 개인 수업을 할 지, 그룹 수업을 할 지 고민이에요 필라테스를 처음 시작 하시는 분들께서 제일 먼저 하는 고민이실텐데요~ 개인 수업과 그룹 수업의 차이를 알게 되시면 나에게 맞는 ...

골반 비대칭 교정, 필라테스로 가능할까요? 암사필라테스 본필라테스 안녕하세요! 암사역 3번 출구 앞에 위치한 암사필라테스 본필라테스입니다 오늘은 많은 분들이 고민하시는 골반 비대칭 문제와 그 해결 방법으로 추천드리는 필라테스 동작에 대해 알려드릴게요! 암사역 본필라테...

안녕하세요 본필라테스입니다 :) 요즘 날씨가 정말 더워졌죠! 7월! 본격적으로 여름이 시작 되었어요 더운 날씨에 얇아진 옷과 함께 신경 쓰이게 되는 건 바로 ‘라인’이죠! 요즘 많은 회원님들의 운동목표가 된 다이어트 “필라테스하면 살 빠지나요?” “유산소만 하면 안...

안녕하세요! 암사역필라테스 본필라테스 입니다 여러분, 모두 여름 휴가 잘 다녀오셨나요~? 이번 8월 연휴까지 마지막 여름 휴가를 즐기고 오신 분들이 많으신 것 같더라구요 여름휴가 기간에는 여행, 외식, 야외활동 등으로 평소보다 몸에 부담이 많이 가기 쉽죠 특히 필라테...

안녕하세요 암사동 필라테스 본필라테스 입니다 오늘은 '개인 레슨' 에 대해 포스팅하려고 해요 :) " 필라테스는 처음이에요 " " 그룹수업은 따라가기 힘들 것 같아요 " " 오랜만에 운동 시작하는데, 몸이 안따라와주면 어떡하죠? " " 그룹 시간에 맞춰 운동 하기가 ...