필라테스 올리햅 천호점

몸마음연구소 인증교육센터 1. 서울 - 천호점 원성욱 올리햅필라테스 대표 몸마음연구소 전임연구원 대한라이프스타일운동학회 학술위원 래드재활운동 전문가(RADS) 보건복지부 물리치료사 면허 문의: 010.****.**** 2. 경기 - 수원점 양승수 코어메디필라테스 대표 ...

안녕하세요 필라테스 올리햅 천호점입니다. 고관절 앞쪽이 아프거나, 스쿼트할 때 서혜부가 찝히는 느낌이 있거나, 고관절을 깊게 접을 때 불편감이 생기면 많은 분들이 이런 걱정을 하게 됩니다. “혹시 고관절 충돌증후군인가요?” “검사에서 뼈 모양이 그렇다는데, 이게 원인인...

고관절 앞쪽이나 사타구니 쪽이 아픈 분들이 자주 하는 말이 있습니다. “고관절이 너무 뻣뻣한 것 같아요.” “스트레칭을 많이 하면 괜찮아질까요?” “스쿼트할 때 앞쪽이 찝히는데, 이거 고관절 충돌인가요?” “뼈가 부딪히는 거라면 운동으로 좋아질 수 있나요?” 고관절 통...

필라테스 올리햅 천호점 필라테스 올리햅 천호점 필라테스는 부상이나 통증 회복을 위한 운동이라는 점에서 많은 이들에게 관심을 받고 있다. 특히 강동구에 위치한 필라테스 올리햅 천호점은 물리치료사 출신 강사진이 모여 1:1 개인레슨을 제공하여 개인의 상태에 맞춘 프로그램을...

안녕하세요 필라테스 올리햅 천호점 입니다. 많은 분들이 체형관리를 젊은 층만의 관심사로 생각하지만, 나이와 상관없이 누구에게나 필요한 건강 관리의 기본입니다. 나이가 들수록 근육량은 줄고 관절의 안정성도 떨어지며 잘못된 움직임 패턴이 누적됩니다. 겉으로 드러나는 체형의...

안녕하세요 필라테스 올리햅 천호점 입니다. 많은 사람들이 발목의 힘이 약해서 흔들린다고 생각하지만 실제로 중요한 건 근력 그 자체가 아니라 조절력(컨트롤)입니다. 발목 조절력은 감각 입력 → 신경계의 처리 → 근육 반응 출력 으로 이어지는 정교한 협응 과정입니다. 즉,...

안녕하세요 천호동 필라테스 올리햅입니다 :) 나이가 들수록 근육량과 관절 가동성이 서서히 감소하면서 일상생활에서의 움직임이 불편해지기 쉽습니다. 특히 장시간의 앉은 자세, 운동 부족, 반복적인 생활 습관은 몸 전체의 움직임 조절 능력을 떨어뜨려 걷기, 앉기, 계단 오르...

안녕하세요 강동구 필라테스 올리햅 천호점 입니다. 발목 인대 파열은 운동 중이나 일상생활에서 발을 접질리거나 비틀리는 과정에서 흔히 발생하는 부상입니다. 인대는 관절을 안정적으로 지지하고 부하를 흡수하는 역할을 하기 때문에 손상 후 적절한 회복 과정을 거치지 않으면 재...

안녕하세요 필라테스 올리햅 천호점 입니다. 연령이 높아질수록 움직임의 불편함이 생기기 마련입니다. 근육 약화나 노화의 결과라기보다 신체가 부하(스트레스)에 적응하지 못하는 상태 즉 움직임 조절력의 저하에서 비롯되는 경우가 많습니다. 일상적인 움직임에서도 하중이 일정 부...

척추신전의 핵심은 '방향성'이다 안녕하세요 천호동 필라테스 올리햅 입니다. 척추를 신전하며 상체를 들어 올릴 때, 힘의 방향이 어디로 흐르는가는 움직임의 질을 결정짓는 핵심 요소입니다. 특히 재활 및 기능 회복 관점에서는 얼마나 펴는가보다 어떤 방향으로 신전하는가가 중...