모던필라테스 강동지부 강동역점

2024년 9월 2일 안녕하세요. 고고푸름이에요. 날이 선선해져서 운동을 시작했어요. 살이 찌면서 가슴사이즈가 D컵까지 간 적이 있는데요. 그 때부터 상체를 움츠리고 다니기 시작한 것 같아요. 어깨는 라운드솔더가 되구 승모가 늘어나면서 통증이 시작되었어요. 집안일을 하...

안녕하세요! 모던필라테스 서울 강동지부 강동역플러스점입니다^^ 우리는 일상 속에서 걷기, 계단 오르기, 달리기처럼 종아리 근육을 사용하는 움직임을 반복하며 생활하고 있습니다. 종아리 근육은 몸을 지지하고 움직임을 만들어내는 데 중요한 역할을 하며 운동뿐만 아니라 일상생...

안녕하세요. 모던필라테스 서울강동지부 강동역점입니다! 요즘처럼 스마트폰과 컴퓨터 사용이 많아진 일상 속에서 이유 없이 반복되는 두통으로 불편함을 느끼시는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 특히 충분히 쉬어도, 진통제를 복용해도 쉽게 가라앉지 않는 두통이라면 단순한 피로가...

안녕하세요! 모던필라테스 서울강동지부 강동역점입니다. 오늘은 어깨와 골반을 연결하며 우리 몸의 안정성을 책임지는 넓은 등근(광배근, Latissimus Dorsi)에 대해 알아보려고 합니다. 많은 분들이 넓은 등근을 단순히 팔을 움직이는 근육으로만 알고 계시지만, 사실...

출산 후 몸을 회복하면서 필라테스를 한 번씩 하고 있는데 확실히 도움이 많이 되는 걸 느끼는 요즘. 필라테스는 처음부터 재활을 목적으로 만들어졌기 때문에 통증이 있거나 움직임 가동 범위에 제한이 있는 환자 혹은 산전&산후 산모에게 확실히 큰 도움이 된다. 요즘은 워낙 ...

안녕하세요 모던필라테스 강동역점입니다. 모던필라테스 강동역점 - 강동지부 외부 모습 오늘은 소식이 뜸했던 만큼 좋은 소식을 들고 왔어요! 3월부터 모던필라테스 - 강동역점 저희 지부에서 주말반 지도자과정이 시작되요. 모던필라테스 지도자 교육은 동작을 따라 하게 만드는 ...

안녕하세요 :) 이것저것 #강마구자비 입니다. 오랜만에 본업 모멘트로 돌아온 강은아 강사입니다.! 이번 기구&소도구 워크숍은 항상 진행하던 서초지부가 아닌 너무너무 감사하게도 요청이 와서 모던필라테스 강동지부로 출동했습니다 집이랑 조금 멀어서 지각하지 않을까라는 걱정...

안녕하세요, 모던필라테스 서울강동지부입니다. 오늘은 현대인과 척추질환은 뗄레야 뗄 수 없는 “척추관협착증(Spinal Stenosis)”에 대해 알아보겠습니다. 다가오는 겨울, 기온이 낮아지면 근육과 인대가 쉽게 경직되고, 혈액순환이 원활하지 않아 허리 통증이 심해지기...

모던필라테스 강동지부 강동역점 모던필라테스 강동지부 강동역점 필라테스를 찾고 있는 분들이라면, 자신에게 맞는 스튜디오를 찾는 것이 쉽지 않다는 것에 공감할 것입니다. 특히 체형교정, 건강한 다이어트, 또는 임신 전후 운동을 고려하는 분들은 더욱 신중해야 합니다. 그러한...

허리디스크인 줄 알았는데… 사실은 천장관절 불균형? 안녕하세요! 모던필라테스 강동지부/강동플러스점입니다 :) 오늘은 허리디스크와 유사한 증세을 보일 수 있어 혼동하기 쉬운 천장관절 불균형에 대해 함께 알아보려고 합니다. 천장관절이란? 천장관절은 골반의 다른 이름으로,...