필라위드&플라잉요가

필라위드&플라잉요가 필라위드&플라잉요가 운동을 시작하려는 사람들이나 좀 더 건강한 삶을 원하시는 분들, 필라테스는 많은 선택지 중 하나로 떠오르고 있습니다. 하지만 어딜 가야 좋을지 고민이 많죠. 오늘 소개할 곳은 서울 강동구에 위치한 필라위드&플라잉요가입니다. 필라...

혈액순환에 좋고 임파선들을 자극해 주고 근력도 키우고 틀어진 몸을 교정할 수 있는 운동을 찾아보다가 플라잉 요가가 눈에 들어왔어요^^ 둘째 시험관 시술을 위해 몸을 준비중인 기간이기도 하고 육아하면서 허리 삐끗해서 정형외과에 가보니 X-ray에 허리뼈가 한쪽으로 휘어 ...

플라잉요가의 장점 천장에 달린 해먹의 도움으로 혼자 하기 어려운 견인 동작을 활용할 수 있다는 것 입니다. 운동을 하다보면 내 몸을 내 마음처럼 움직이기 쉽지 않을때가 많습니다. 선생님의 큐잉이 이해가 안되고 이해가 되더라도 내 몸을 섬세하게 움직이기가 쉽지 않죠. 그...

안녕하세요! 필라위드입니다:-) 5월부터 시간표에 작은 변동이 생겨 안내드립니다. 플라잉요가 저녁수업 주말수업 추가 오픈! 퇴근하시고 오시는 회원님들, 평일에는 도저히 시간이 나지 않으셨던 분들! 월요일에는 저녁 수업이 한 타임 늘었구요. 주말에도 수업이 생겼습니다!!...

키즈 운동으로 좋은 플라잉요가 아이들에게 필요한 운동은 어떤게 있을까요? 우선, 자세가 안좋은 아이들에게 스트레칭이 필요할 것 같아요. 앉아 있는 시간이 긴 아이들에게 한 시간 쯤은 가슴을 펴는 시간이 필요하지 않을까요? 두번째는, 기다리는 시간! 동작을 유지하는 시간...

요가 수업도 플라잉요가 수업도 함께 듣는 수강권 기존의 수강권은 플라잉요가와 요가 수강권이 나눠져 있었습니다. 이번에 하나의 수강권으로 두개 수업을 사용하실 수 있도록 통합 수강권을 만들었습니다. 매일 운동할 수 있는 가성비 수강권 주 5일 수업으로 가득 채워놓은 필라...

주소 서울 강동구 고덕로 103 2층 5명일역 2번 출구에서 976m 영업시간 영업 중 22:00에 영업 종료 22시 0분에 영업 종료 수 10:00 － 22:00 목 10:00 － 22:00 금 10:00 － 22:00 토 10:00 － 22:00 일 10:00 － ...

주소 서울 강동구 고덕로 103 2층 5명일역 2번 출구에서 976m미터 영업시간 월 10:00 - 22:00 화 10:00 - 22:00 수 10:00 - 22:00 목 10:00 - 22:00 금 10:00 - 22:00 토 10:00 - 22:00 일 10:00 ...

플라잉요가 하기 좋은 날씨 해먹을 이용하는 플라잉요가를 하기 좋은 쌀쌀한 날씨가 다가오고 있어요:-) 플라잉요가야 언제하든 좋지만, 더위를 많이 타시는 분들은 해먹에 감싸는 동작을 여름에 진행하시는걸 부담스러워 하시기도 하더라고요? 시원한 바람이 슬~ 불어오는 9월 ‘...

로우 플라잉요가! 낮은 플라잉요가? 안녕하세요~ 필라위드입니다:-) 오늘은 '로우 플라잉요가'를 설명하려고 합니다. 플라잉요가가 가지고 있는 장점은 살리고 단점은 덜어낸 플라잉요가입니다. 해먹을 사용해서 림프 자극을 하는 동작들은 물론 깊은 스트레칭과 근력운동을 할 수...