리지필라테스

출산 후 운동을 다시시작하면서가장 고민이었던 게 틀어진 몸을 교정하는 거였어요 특히 복직근이개가 벌어져서 복압을 잡는 것도 어렵고 허리에도 부담이 많이 가더라고요 일반 운동보다는 체형교정에좋은 전문적인필라테스 레슨을 받아보고싶었어요 그래서 이번에 방문한 곳이 바로 리지...

안녕하세요! 명일역 필라테스 재활·체형 교정 전문 리지필라테스입니다 6월 말로 접어들면서 본격적인 무더위와 장마 소식이 들려오네요. 날씨가 덥고 습해지면 운동화보다는 시원한 슬리퍼나 쪼리에 손이 자주 가기 마련이죠! 그런데 혹시 여름철에 슬리퍼를 자주 신으면서 이런 변...

안녕하세요.명일동 리지필라테스입니다. 운동을 시작하려고 마음먹어도 혼자서는 꾸준히 하기 쉽지 않습니다. 특히 회사원이라면 바쁜 직장생활과 또는 여성이라면 하게 되는 육아, 집안일까지 병행하다 보면 운동이 자꾸 뒤로 밀리게 되죠. 최근 리지필라테스에는 자매가 함께 듀엣 ...

안녕하세요! 명일동 필라테스 재활 및 체형 교정 전문 센터, 리지필라테스입니다 6월 중순으로 접어들면서 날씨가 정말 많이 더워졌죠? 더위로 움직임이 줄면서 유독 다리가 퉁퉁 붓고 무겁게 느껴지시는 분들이 많습니다. "오늘따라 바지가 꽉 끼네?" "구두가 왜 이렇게 안...

안녕하세요. 두유로그입니다. :-) 오늘은 날이 풀리면서 다이어트와 체형교정을 고민하시는 분들이 많을 것 같아 명일동에 위치한 리지필라테스 후기를 작성해 보려고 합니다. 개인적으로 정말 전문성 있는 선생님들께서 눈높이에 맞춰 + 니즈에 맞춰 수업해 주시는 곳으로 적극 ...

안녕하세요. 명일역 리지필라테스입니다. 회원님들과 상담을 하다 보면 “브래지어 후크 채우기가 힘들어요.” “등 뒤로 손이 잘 안 올라가요.” “어깨가 굳은 느낌이 들어요.” 라는 이야기를 정말 자주 듣게 됩니다. 특히 장시간 컴퓨터를 사용하는 회사원, 사무직 직장인분들...

안녕하세요! 리지필라테스입니다 인생에서 가장 빛나야 하는 순간, 바로 결혼식을 앞두고 계신 예비 신부님들 많으시죠? 드레스 투어에 스튜디오 촬영까지 준비할 건 산더미인데 거울 속 내 모습에서 자꾸 아쉬운 부분만 보인다면? 많은 신부님이 다이어트만 생각하시지만 사실 웨...

오늘은 리지필라테스에서 1:1 기구 필라테스 체험 수업을 받고 왔어요. 평소 다리를 자주 꼬는 습관과 오랜 시간 잘 움직이지 않고 한 자리에서 근무해서인지 자세가 틀어져 있다는 이야기를 자주 들었는데, 이번 체험은 단순히 운동을 배우는 시간이 아니라 제 몸 상태를 정확...

안녕하세요, 내 몸의 숨은 라인과 바른 정렬을 찾아드리는 리지필라테스 입니다 "몸무게는 늘지 않았는데, 이상하게 요즘 들어 아랫배만 볼록하게 나와요." "다이어트를 해서 살을 뺐는데도 상의를 입으면 가슴 아래 뼈가 툭 튀어나와서 핏이 안 예뻐요." 이런 고민으로 거울을...

요즘 일이 쌓여서 책상에 앉아 있는 시간이 많은데 그만큼 더 부지런히 운동을 배우러 다니는 중이에요. 구부러진 몸 쭉 펴고 부족한 근육 만드는데 정말 필라테스만한 게 없는 듯! 명일동필라테스 리지필라테스에서 저에게 꼭 필요한 동작들로 모아모아 1:1 개별수업 받고 왔는...