화목필라테스

안녕하세요, 화목필라테스 & 바레입니다. 짧았던 봄이 지나고, 어느새 더위가 느껴지는 요즘이에요. 다가올 여름은 건강하게 보내기 위해서는 시원한 곳을 찾는 것보다 몸의 기초 체력과 컨디션을 미리 만들어두는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 화목필라테스 & 바레의 수업 분...

안녕하세요, 화목필라테스 & 바레입니다. 오늘은 정말 여름처럼 느껴지는 하루였어요. 센터에만 있기 아쉬워 점심 식사 후 근처 공원을 잠시 산책하고 왔답니다. 곳곳에 예쁜 꽃들이 가득 피어 있었는데요, 특히 공원에는 튤립으로 아름답게 꾸며져 있어 눈길을 사로잡았어요:) ...

안녕하세요, 화목필라테스 & 바레입니다. 어느 덧 4월, 따뜻한 봄이 찾아왔습니다. 요즘 길을 걷다 보면 어느새 꽃들이 하나둘씩 피어나고 있더라고요. 아직은 바람이 조금 쌀쌀하지만, 햇살은 분명 봄의 느낌을 담고 있어서인지 괜히 기분이 좋아지는 요즘입니다. 매년 반복되...

안녕하세요:) 화목필라테스&바레입니다. 회원분들과 수업을 하다 보면 운동을 했음에도 피곤해하시는 분들이 많이 계세요. 보통 운동을 하면 더 건강해지고, 체력이 좋아질 거라고 생각하지지만, 어떤 날은 오히려 더 지치고 힘들게 느껴지죠. 오늘은 '운동을 하는데도 피곤한 이...

화목필라테스 &바레 ✅️주소 경기 하남시 미사강변대로226번길 26 303-1호 ✅️영업시간(변동사항 네이버 소식 참고) 9:00~22:00 (토 9:00~12:00) ✅️예약문의 인스타 pilates_hwamok, 010-****-**** 안녕하세용 지방인간 인니다....

안녕하세요. 화목필라테스&바레입니다. 목이 자주 뻐근하거나 어깨가 쉽게 결리는 경험, 많은 분들이 있으실 거예요. 보통 이런 증상이 나타나면 대부분 목이나 어깨 자체의 문제라고 생각하기 쉽습니다. 실제로 목 통증과 관련된 경추에 대한 내용은 이전 글에서도 다루었으니 한...

안녕하세요, 화목필라테스&바레입니다. 오늘은 많은 분들이 종아리 관리에서 놓치기 쉬운 가자미근(Soleus)에 대해 자세히 알아보려고 해요. 겨울 내내 뻐근했던 종아리, 혹은 걷거나 오래 서 있을 때 느껴지는 무릎 아래 통증을 줄이고 싶다면 끝까지 읽어보세요! 오늘 글...

안녕하세요. 화목필라테스&바레 입니다 :) 바쁜 일상 속에서도 꾸준히 운동하고 싶은 분들을 위해 주말 개인레슨과 주중 해피타임 개인레슨 이벤트를 준비했습니다. 평일에 시간이 어려우셨던 분들, 조용한 시간에 집중해서 운동하고 싶으셨던 분들을 위해 조금 더 여유롭게, 그리...

다시 돌아온 운동 블로그입니다 저의 최애 운동 필라테스를 하기 위해 오늘도 떠난 소삐! 오늘 운동할 집은 바로~ 화목 필라테스 입니다! ㅇ 영업시간 09:00 ~ 22:00 (토요일 09:00 ~ 12:00) ㅇ 주차 건물 내 1시간30분 지원 미사바레 화목 필라테스의...

3월 화목필라테스&바레 시간표 안내드립니다! 날씨가 조금씩 풀리면서 운동 문의도 다시 늘고 있어요. 겨울 동안 활동량이 줄어들어서인지 "허리가 아파요"라는 말씀을 많이 하세요. 코어가 약해지면 허리 통증이나 골반 불균형이 먼저 느껴지기 때문에 무리한 동작보다는 호흡과 ...