필라스트레칭

어릴 때부터 유연성 제로였던 나는 타고난 뻣뻣함으로 근육이 쉽게 늘어나지 않고 조금만 늘려도 너무 아프다. 조금의 스트레칭으로도 아이고 소리가 먼저 나왔는데 운동을 안 하면 몸이 더 굳는 느낌. 그래서 찾아간 곳은 강동 고덕에 있는 필라스트레칭 오랜 경력의 원장님이 제...

고덕 필라스트레칭에서 12월 신규 강좌 오픈 전 무료 체험수업을 진행한다. 재즈 스트레칭 무료 체험 수업 11월 25일(화), 27일(목) 오전 10시 20분 / 오후 7시 재즈 스트레칭이란? 재즈댄스 맞춤 웜업과 스트레칭을 결합한 운동으로 유연성과 근력 증가에 도움이...

안녕하세요 여러분, 최근 알게 된 고덕동필라테스 필라스트레칭 이야기를 해볼게요. 요즘 앉아 있는 시간이 길어지면서 목이 자주 뻐근하고 허리도 은근 묵직하게 불편하더라고요. 스트레칭을 혼자 해봐도 그때뿐이고 자세는 또 금방 무너지기 쉬워서 제대로 배워봐야겠다고 마음먹었답...

고덕역필라테스 친정언니랑 같이 열심히 운동중 요즘 운동 좀 제대로 해보자 싶어서, 필라테스 얼마전부터 하고 있는 중이거든요? 사실 혼자하면 작심삼일 될것 같아서 친정언니 꼬셔서 같이 등록해 다니고 있는데, 너무 잘맞는것 같아요 ㅎ 필라스트레칭 이라고 하는 곳이에요! 서...

요즘 앉아있는 시간이 길어지다 보니 몸이 점점 굳는 느낌이 들어서 스트레칭이랑 운동을 같이 해보고 싶어 고덕동필라테스 알아보다가 시작하게 됐어요 처음 방문했을 때부터 공간이 깔끔하게 정리돼 있어서 운동하기 전부터 편안한 느낌이 들었고 전체 분위기도 차분해서 좋았어요 상...

고덕동필라테스 운동이 재밌어지는 필라스트레칭 격한 운동을 하고 나면 더 뭉치는 느낌에 다른 운동을 찾아보게 됐는데요 친구가 필라테스를 요즘 열심히 하길래 저도 끌리더라구요 그래서 고덕동 필라테스를 찾아보다가 짝궁과 같이 할 수 있는 남자도 부담 없이 할 수 있는 곳을 ...

필라스트레칭 방문기: 재즈스트레칭 제대로 배워본 하루 안녕하세요:) 요즘 새로운 스트레칭에 관심이 생겨서 필라스트레칭에서 재즈스트레칭 수업을 직접 체험해보고 왔어요ㅎㅎ 재즈스트레칭은 재즈댄스 준비운동이나 마무리 단계에서 자주 들어가는 동작들이라고 하더라구요 단순히 근육...

주소 서울 강동구 동남로81길 86 필라스트레칭 (지하1층) 5고덕역 1번 출구에서 520m찾아가는길 고덕역1번출구 5분거리 묘곡초등학교 후문 맞은편 우리할매떡볶이 건물영업시간 영업 중 21:10에 영업 종료 21시 10분에 영업 종료 수 06:30 － 21:10 목 ...

주소 서울 강동구 동남로81길 86 필라스트레칭 (지하1층) 5고덕역 1번 출구에서 520m 찾아가는길 고덕역1번출구 5분거리 묘곡초등학교 후문 맞은편 우리할매떡볶이 건물 영업시간 영업 중 21:10에 영업 종료 21시 10분에 영업 종료 수 06:30 － 21:10 ...

주소 서울 강동구 동남로81길 86 필라스트레칭 (지하1층) 5고덕역 1번 출구에서 520m 찾아가는길 고덕역1번출구 5분거리 묘곡초등학교 후문 맞은편 우리할매떡볶이 건물 영업시간 영업 중 21:10에 영업 종료 21시 10분에 영업 종료 토 06:30 － 21:10 ...