루나비츠

안녕하세요 루비팸 여러분들 ♡ 요즘 정말 모든 정규 클래스 수업을 들어가면 "헉!!!" 소리가 절로 나오게 실력이 매번 다르게 향상되는 여러분들을 보면서 엄청 자극을 받고 있는 루나입니다 ^0^ 저번달부터 제가 우리끼리 매달 정기적으로 발표회를 해보면 어떨까를 회원님들...

발레 기반 운동의 효과 요즘 많은 분들께서 바레 운동에 관심을 가지고 있습니다 하지만 처음 바레 수업을 접하면 이런 질문을 많이 하십니다 "바레 운동하면 다이어트에 도움이 될까요?" "힙업이 될까요?" 바레는 발레 동작을 기반으로 만들어진 근력과 정렬을 함께 만드는 운...

결론부터 말씀드리면 바레 운동은 단순히 체중을 빠르게 줄이는 운동이라기보다 몸의 라인을 정리하고 균형을 만드는 운동에 가깝습니다 아 물론 !!! 저는 작년 가을 "담낭 제거 수술"을 하고 아프지 않기 위해 그리고 빠르게 저희 회원님들 곁으로 돌아오기 위해 짧은 시간에 ...

운동을 넘어서,나를 느끼는 시간 루나비츠 바레가 시작됩니다 운동을 해도 몸이 바뀌지 않는 이유를 알고 계신가요? 단순히 근육을 쓰는 것과 내 몸을 느끼는 것은 전혀 다른 영역입니다 운동을 꾸준히 해도 몸이 크게 달라지지 않는 순간 한 번쯤 느껴보셨을 거예요 "이렇게 계...

안녕하세요 루나비츠 스튜디오입니다 ♡ 코로나 시기 이후로 오랜만에 스튜디오 브이로그로 돌아왔어요 ^^ 특허등록되어 있는 루나비츠만의 움직임인 "폴탄츠"를 앞으로 저희 폴탄츠 마스터님이신 이서 마스터님과 함께 작업하여 조금씩 오픈할 예정입니다 더불어 저희 탄츠앤재즈 클래...

바레? 발레? 바렐? 운동을 찾다 보면 바레,발레,바렐이라는 단어를 자주 보게 되죠 발음도 비슷하고 글자도 비슷하다 보니 "이거 같은 운동 아닌가요?" 라고 물어보시는 분들이 정말 많습니다 하지만 이 세가지는 완전히 다른 개념입니다 오늘은 헷갈리기 쉬운 바레,발레,바렐...

바레 수업을 처음 경험한 분들이 가장 많이 하시는 말씀들이 있어요 "생각보다 너무 힘들어요" 겉으로 보기에는 부드럽고 우아한 움직임처럼 보이지만 막상 해보면 다리가 떨리고 근육이 타는 느낌이 들기도 합니다 그렇다면 바레 운동은 왜 이렇게 힘들게 느껴질까요? 오늘은 그 ...

스타트 포지션 바를 한 손으로 잡고 상체를 길게 세운 상태에서 골반을 정면으로 유지하며 준비 !! 1. SIDE BRUSH 한쪽 다리를 옆으로 브러쉬하며 길게 뻗어냅니다 발끝까지 길게 밀어내며 중둔근 활성화를 느낍니다 2. Rond de Jambe 브러쉬로 다리를 바닥...

안녕하세요 루나비츠 스튜디오 입니다 :) ♡ 하루하루 조금씩 따사로와지는 햇볕 덕분에 정말 드디어! 이제야! 봄이 오는구나 하는 마음에 벌써 설레임이 가득한 하루인 것 같아요 이번 주말엔 정말 많은 분들께서 야외로 이동하실 것 같다라는 생각이 들어요 ^^ (두근두근♡)...

운동을 시작하려고 할 때 많은 분들이 ✔ 필라테스 ✔ 바레 사이에서 고민을 합니다 두 운동 모두 코어와 체형을 중요하게 생각하는 운동이지만 접근 방식에는 차이가 있습니다 바레는 ✔ 발레 움직임 ✔ 근력 ✔ 라인 정리 가 결합된 운동입니다 특히 다리라인과 힙라인을 정리하...