RESTART

>>리스타트 짐>>은 근력과 체력 강화, 운동 수행 능력 향상을 위한 웨이트 트레이닝 PT와 코어 안정성 & 자세 정렬 인지 및 개선, 유연성. 밸런스. 움직임 질의 향상을 위한 필라테스 PT를 같이 배울 수 있는 곳!!! 웨이트로 강한 몸을 만들고, 필라테스로 움직임...

2014년에 오픈 한 리스타트 짐은 잠실에서 경력 18년차(2026년 기준) 여자 대표쌤이 1:1PT와 필라테스를 같이 지도하는 곳입니다 근력과 체력 향상을 위한 웨이트 트레이닝만을 지도하다가, 9년 전(2017년) 몸의 정렬과 코어 강화를 위한 재활 필라테스의 중요성...

경골 스트레스 증후군 (MTSS : Medial Tibial Stress Syndrome)/ Shin Splints MTSS는 러너들에게 흔한 과사용 손상(overuse injury)입니다. 증상은 정강이 안쪽 통증으로 운동 시 발생하고 휴식 시 통증이 감소하는 특징이...

러닝은 지면 반발력(GRF) + 관절 협응 + 근육 타이밍이 결합된 복합운동입니다. 러닝에서 중요한 것은 “어떻게 달리느냐”입니다. 러닝의 흐름은 착지 시 충격이 발생하고, 무릎이 충격을 흡수하고, 고관절이 추진력을 생성하는 과정의 반복입니다. 기준이 되는 모든 수치들...

잠실 리스타트 짐은 PT 경력 18년차 여자 대표 트레이너쌤이 모든 수업을 진행합니다. 리스타트 짐은 웨이트 트레이닝과 재활 필라테스를 접목시켜 트레이닝하는 곳으로, 한 곳에서 웨이트 운동과 필라테스를 동시에 경험할 수 있습니다. 각 개인의 신체적 조건과 운동 능력에 ...

처음 뛰어보는 입문 러너들을 위한 프로그램. 통증과 부상없이 달리고 싶은 초보 러너들의 입문 프로그램. 모든 회원들이 달리는 그날까지 쌤!!! 한 번도 달려본 적 없는데 저도 할 수 있나요??? 달리고 나면, 무릎이랑 발목,허리가 아픈데 뛰어도 괜찮나요??? 매일 1시...

안녕..하세요..? 저는 곧 개강이라 안녕 못하세요 글애도 블로그는 꾸역꾸역 쓰는 나름 성실한 인간이랍니다 별 거 없는 초라한 저의 8월 블로그 재밌게 봐주데용 그녀가 플렉스 한 연어 sasimi 8월 첫 약속을 내 여자와 함께♥️ 밥 먹고 건대 클럽 출동 평일이라 사...

이번에 추천드릴 필라테스 : 서울 송파구 삼전동 RESTART 그럼 지금부터 정보를 한눈에 보겠습니다. 업체소개정보☞ 잠실에 위치한 리스타트 짐은 경력 16년(2024년 기준) 고려대학교 사회체육학과를 졸업하고, 고려대학교 교육대학원 체육교육전공을 하고 있는 대표 1인...

※※※필라테스 운영정보▷▷▷ ※업체소개정보※ 잠실에 위치한 리스타트 짐은 경력 16년(2024년 기준) 고려대학교 사회체육학과를 졸업하고, 고려대학교 교육대학원 체육교육전공을 하고 있는 대표 1인이 모든 수업을 진행합니다. PT + 필라테스 1:1 개인 트레이닝만을 진...

서울 송파구 삼전로 100 아카데미빌딩 2층 삼전역 2번 출구에서 385m 영업시간 월 06:00 - 22:00 화 06:00 - 22:00 수 06:00 - 22:00 목 06:00 - 22:00 금 06:00 - 22:00 토 07:00 - 18:00 일 정기휴무 ...