엠지필라테스 평생교육원

하루 느낌이 달라지셨다면 이것 때문입니다 똑같이 출근하고, 똑같이 밥 먹었는데 어떤 날은 퇴근길이 가볍고, 어떤 날은 오전부터 이미 지친 느낌 일정 탓도 아니고, 잠을 덜 잔 것도 아닌데 그 차이, 생각보다 단순한 데 있었습니다. 같은 하루인데 왜 이렇게 다르게 느껴질...

공백이 길수록 시작이 무거운 이유, 딱 하나입니다. 쉬었다 다시 시작하려 하면요. 갑자기 기준이 높아집니다. 예전만큼 해야 한다는 생각, 못 따라가면 어쩌나 하는 걱정 근데 사실, 그게 문제가 아닌데요. 왜 오랜만의 시작은 유독 무거울까요 운동 공백이 길어지면 이상한 ...

너 살빠진거 같은데? 그래? 살 빠진 건 아닌데 뭐가 달라진 거지? 몸무게는 그대로인데, 뭔가 달라진 것 같은 느낌 운동을 꾸준히 하다 보면 어느 순간 이런 생각이 듭니다. 숫자는 그대로입니다. 체중계 바늘도 옷 사이즈도 딱히 바뀐 게 없어요. 그런데 뭔가 다릅니다. ...

처음에 동작 못 하면 창피하지 않을까요? 송파동 필라테스 처음이라면, 필라테스 해보고 싶다고 검색까지 했는데, 마지막에서 멈춥니다. "수업 분위기 빠르면 어떡하지?" "나만 동작 못 하면 창피하지 않을까?" 생각보다 이 걱정을 많이하시더라고요. 처음이라는 게 이렇게 두...

드디어 제가 다시 운동을 갑니다 너무 하기 싫지만 살아가기 위해서는 열심히 운동을 해야 하니... 어떤 걸 할지 고민하다 매일 쭈그리고 일하는 저에게 체형교정의 효과가 있는 필라테스를 하기로 했어요 근데 우리 동네 필라테스 하는 곳이 너무 많다 그래서 열심히 알아봅니다...

송파 필라테스, 체력이 없어서 못 한다는 말이 사실 반대인 이유 체력이 어느 정도 돼야 시작할 수 있다고 생각하는 분들이 많습니다. 그런데 이 기준, 알고 보면 완전히 반대입니다. 체력이 없을수록 오히려 더 필요한 운동이 필라테스입니다. "조금 더 체력이 생기면 시작해...

필라테스는 유연한 사람이 하는 운동이 아닙니다. "저는 몸이 너무 뻣뻣해서요." 송파동 엠지필라테스, 처음오신 분들의 걱정인데요. 다리를 뻗어도 손이 발끝에 닿지 않고, 앞으로 숙이면 허리부터 당기고. 그래서 결론은 늘 같아집니다. "조금 더 유연해지면 시작해야지" 그...

운동을 해도 근육통이 없다? 그게 오히려 잘 된 거예요. 필라테스를 하고 나서 다음 날, 혹시 이런 생각 드신 적 있으세요? 어? 별로 안 아픈데... 제대로 한 게 맞나? 아픔이 없으면 왠지 찜찜하고, 근육통이 있어야 뭔가 한 것 같은 느낌 그런데 그 기준, 사실 필...

필라테스 하고 오면 땀도 별로 안 나던데, 괜찮은 거예요? 주변에서 한 번쯤 들어보셨거나, 직접 이런 생각 해보신 적 있으시죠. 사실 이 질문, 석촌역 필라테스를 처음 알아볼 때 가장 많이 드는 의문이에요. 땀이 기준이 되어 있으면 필라테스는 왠지 가벼워 보이거든요. ...

송파동 필라테스, 좋은 동작도 내 몸엔 독이 될 수 있습니다 필라테스 수업 열심히 듣고 계신가요? 그런데 체크해보세요. □ 운동 후 오히려 더 뻐근하다 □ 어깨가 자주 뭉친다 □ 목이 계속 당긴다 □ "이 동작이 나한테 안 맞나?" 생각한 적 있다 하나라도 해당된다면,...